آبگوشت ترخون
آبگوشت ترخون با گوشت گوسفندی، نخود و لوبیا سفید، غذایی سیرکننده و خوشعطر است؛ انتخابی مناسب برای ناهار خانوادگی با آبگوشت و گوشتکوبیده.
- آمادهسازی۱۵ د قیقه بهعلاوه ۱۲ ساعت خیساندن
- پخت۲ ساعت و ۴۵ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۶۶۷
- پروتئین۴۳ گرم
- چربی۲۷ گرم
- کربوهیدرات۶۳ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
نخود و لوبیا سفید را در آب مخصوص خیساندن، ۱۲ ساعت در یخچال بخیسانید؛ سپس آب خیساندن را دور بریزید و حبوبات را آبکش کنید.
- 2
گوشت را به قطعات درشت تقسیم کنید، پیاز را پوست بگیرید و چهارقاچ کنید و ترخون را درشت خرد کنید.
- 3
گوشت، نخود، لوبیا و پیاز را با آب پخت داخل قابلمه بریزید و روی حرارت زیاد، حدود ۱۵ دقیقه به جوش برسانید؛ کف روی آب را بگیرید.
زمان این مرحله: ۱۵ دقیقه - 4
زردچوبه و فلفل را اضافه کنید و با در نیمهبسته روی حرارت کم، ۱۲۰ دقیقه آرام بپزید تا گوشت و حبوبات نرم شوند.
زمان این مرحله: ۲ ساعت - 5
سیبزمینیها را پوست بگیرید و به قطعات درشت تقسیم کنید؛ همراه نمک و ترخون به قابلمه اضافه کنید و روی حرارت کم، ۳۰ دقیقه بپزید تا سیبزمینی کاملاً نرم و گوشت بهراحتی با چنگال جدا شود.
زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه - 6
آب غذا را در کاسه بریزید؛ گوشت، حبوبات، پیاز و سیبزمینی را با گوشتکوب دستی بکوبید و جداگانه کنار آبگوشت سرو کنید.
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

