آش جو
آش جو با حبوبات، سبزی و کشک، غذایی گرم و سیرکننده برای روزهای سرد است؛ پخت آرام جو به آن لعاب طبیعی میدهد و نیازی به افزودن آرد ندارد.
- آمادهسازی۳۰ دقیقه، بهعلاوه ۸ تا ۱۲ ساعت خیساندن
- پخت۳ ساعت
- برای8 نفر
- سختیمتوسط
- کالری هر نفرحدود ۳۳۵
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
- پروتئین۱۴ گرم
- چربی۹ گرم
- کربوهیدرات۵۰ گرم
همین حالا بپز، بدون نصب برنامهاین دستور را در نسخه وب هوشپز باز کن و قدمبهقدم با آن آشپزی کن.
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
جو، نخود و لوبیا را جداگانه ۸ تا ۱۲ ساعت بخیسانید و آب حبوبات را دو بار عوض کنید. عدس را بشویید و کنار بگذارید.
- 2
نخود و لوبیای آبکششده را با ۶ پیمانه آب تازه به جوش بیاورید و حدود ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه آرام بپزید تا کاملاً نرم شوند.