اسفیه گوشت

اسفیه گوشت، نان کوچک عربی با رویه گوشت، گوجه‌فرنگی و رب انار است؛ لقمه‌ای خوش‌عطر با خمیر نرم که برای شام خانوادگی یا پذیرایی مناسب است.

  • آماده‌سازی۲ ساعت
  • پخت۴۰ دقیقه
  • برای8 نفر
  • سختیمتوسط
  • کالری هر نفرحدود ۳۶۸
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۱۴ گرم
  • چربی۱۲ گرم
  • کربوهیدرات۵۱ گرم
همین حالا بپز، بدون نصب برنامهاین دستور را در نسخه وب هوش‌پز باز کن و قدم‌به‌قدم با آن آشپزی کن.
  • حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
  • تغییر دستور به سلیقه خودت
  • در مرورگر گوشی، بدون دانلود
شروع پخت در نسخه وب هوش‌پز
اسفیه گوشت

مراحل پخت

  1. 1

    آرد، خمیرمایه، شکر و نصف قاشق چای‌خوری نمک را مخلوط کنید. آب ولرم و ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون را اضافه کنید و ۱۰ دقیقه ورز دهید تا خمیر نرم و یکدست شود.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
  2. 2

    خمیر را در کاسه بگذارید، روی آن را بپوشانید و ۶۰ دقیقه در محیط معتدل استراحت دهید تا حجم آن تقریباً دو برابر شود.

    زمان این مرحله: ۱ ساعت
  3. 3

    پیاز را ریز خرد کنید. بخش آبکی و دانه‌های گوجه‌فرنگی را جدا کنید و گوشت آن را ریز خرد کنید؛ برای مواد میانی از همین بخش کم‌آب استفاده کنید.

  4. 4

    گوشت چرخ‌کرده خام، پیاز، گوجه‌فرنگی خردشده، ماست چکیده، ارده، رب انار، باقی نمک، فلفل سیاه، پودر فلفل شیرین و دارچین را مخلوط کنید. مواد میانی را تا زمان شکل‌دادن در یخچال بگذارید.

  5. 5

    پف خمیر را بگیرید، آن را به ۱۶ قسمت مساوی تقسیم کنید و چانه بگیرید. چانه‌ها را بپوشانید و ۱۰ دقیقه استراحت دهید.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
  6. 6

    فر را روی دمای ۲۲۰ درجه سانتی‌گراد، حالت بالا و پایین بدون فن، روشن کنید و ۲۰ دقیقه برای گرم‌شدن آن زمان بدهید. دو سینی را با باقی روغن چرب کنید.

    زمان این مرحله: ۲۰ دقیقه
  7. 7

    هر چانه را روی سطح سیلیکونی به دایره‌ای به قطر حدود ۱۲ سانتی‌متر باز کنید. مواد میانی را به ۱۶ سهم تقسیم کرده و وسط خمیرها در لایه‌ای نازک پخش کنید؛ حدود ۲ سانتی‌متر از لبه‌ها خالی بماند. چهار طرف خمیر را کمی بالا بیاورید و گوشه‌ها را محکم به هم بچسبانید تا مرکز اسفیه باز بماند.

  8. 8

    اسفیه‌ها را با فاصله در دو سینی بچینید. سینی اول را در طبقه وسط فر با دمای ۲۲۰ درجه سانتی‌گراد ۱۸ تا ۲۰ دقیقه بپزید تا لبه‌ها طلایی و گوشت کاملاً پخته شود؛ دمای مرکز مواد گوشتی باید به ۷۱ درجه سانتی‌گراد برسد. سینی دوم را تا نوبت پخت در یخچال نگه دارید.

    زمان این مرحله: ۲۰ دقیقه
  9. 9

    سینی دوم را نیز در طبقه وسط فر با دمای ۲۲۰ درجه سانتی‌گراد ۱۸ تا ۲۰ دقیقه بپزید تا خمیر طلایی و مرکز مواد گوشتی کاملاً پخته و به دمای ۷۱ درجه سانتی‌گراد رسیده باشد.

    زمان این مرحله: ۲۰ دقیقه
  10. 10

    اسفیه‌ها را پس از خروج از فر ۵ دقیقه روی توری استراحت دهید و گرم سرو کنید.

    زمان این مرحله: ۵ دقیقه
نوش جان! غذایت آماده است.

این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده

هوش‌پز همین دستور را برایت بازنویسی می‌کند؛ مثلاً:

  • کم‌کالری‌تر
  • گیاهی
  • بدون گلوتن
  • برای مهمانی
  • با موادی که داری
تغییر دستور در نسخه وب هر تغییر ۱ اعتبار؛ نیاز به ورود با شماره موبایل.

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.

نوشتن نظر در نسخه وب

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن یا بدون نصب در مرورگر بازش کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید و نسخه وب برای آیفون رابط کاملاً فارسی