اسپرینگ رول سبزیجات

اسپرینگ رول سبزیجات با کلم، هویج و قارچ در پوسته‌ای نازک و ترد پیچیده می‌شود؛ لقمه‌ای رنگارنگ برای شام سبک یا پذیرایی در جمع خانواده.

  • آماده‌سازی۳۵ دقیقه، به‌علاوه زمان یخ‌زدایی خمیر
  • پخت۳۰ دقیقه
  • برای4 نفر
  • سختیمتوسط
  • کالری هر نفرحدود ۳۳۰
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۸ گرم
  • چربی۱۸ گرم
  • کربوهیدرات۳۴ گرم
همین حالا بپز، بدون نصب برنامهاین دستور را در نسخه وب هوش‌پز باز کن و قدم‌به‌قدم با آن آشپزی کن.
  • حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
  • تغییر دستور به سلیقه خودت
  • در مرورگر گوشی، بدون دانلود
شروع پخت در نسخه وب هوش‌پز
اسپرینگ رول سبزیجات

مراحل پخت

  1. 1

    خمیر اسپرینگ رول را مطابق دستور بسته یخ‌زدایی کنید؛ این دستور با ورقه گندمی مخصوص سرخ‌کردن تهیه می‌شود. کلم و هویج را باریک خلال کنید و قارچ و پیازچه را ریز خرد کنید.

  2. 2

    یک قاشق غذاخوری از روغن را در تابه بزرگ گرم کنید. سیر و زنجبیل را ۳۰ ثانیه تفت دهید و قارچ را اضافه کنید؛ حرارت را نسبتاً زیاد نگه دارید تا آب قارچ تبخیر شود.

  3. 3

    هویج و کلم را اضافه کنید و ۴ تا ۵ دقیقه تفت دهید تا نرم شوند ولی کمی بافت داشته باشند. پیازچه، سس سویا، روغن کنجد و فلفل را اضافه کنید و یک دقیقه دیگر هم بزنید.

    زمان این مرحله: ۵ دقیقه
  4. 4

    مایه را در سینی پهن کنید تا کاملاً خنک شود؛ اگر آب دارد، آن را جدا کنید. آرد و آب را مخلوط کنید تا چسب غلیظی به دست آید.

  5. 5

    هر ورقه را لوزی روی سطح کار بگذارید و حدود ۲ قاشق غذاخوری مایه نزدیک گوشه پایین قرار دهید. گوشه پایین را روی مواد بیاورید، دو طرف را به داخل تا کنید و محکم رول کنید.

  6. 6

    گوشه آخر را با چسب آرد ببندید. رول‌های آماده و ورقه‌های استفاده‌نشده را زیر پارچه کمی نم‌دار نگه دارید تا ترک نخورند.

  7. 7

    باقی روغن را در تابه‌ای کوچک به ۱۷۰ تا ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد برسانید. رول‌ها را در چند نوبت، حدود ۳ تا ۵ دقیقه با چرخاندن سرخ کنید تا همه طرف طلایی شود؛ سپس روی توری روغن‌گیری کنید.

    زمان این مرحله: ۵ دقیقه
نوش جان! غذایت آماده است.

این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده

هوش‌پز همین دستور را برایت بازنویسی می‌کند؛ مثلاً:

  • کم‌کالری‌تر
  • گیاهی
  • بدون گلوتن
  • برای مهمانی
  • با موادی که داری
تغییر دستور در نسخه وب هر تغییر ۱ اعتبار؛ نیاز به ورود با شماره موبایل.

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.

نوشتن نظر در نسخه وب

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن یا بدون نصب در مرورگر بازش کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید و نسخه وب برای آیفون رابط کاملاً فارسی