بولگوگی
بولگوگی کباب کرهای با ورقههای نازک گوشت و چاشنی گلابی، سیر و سس سویاست؛ با این روش تابهای، گوشتی برشته و خوشطعم در خانه آماده کنید.
- آمادهسازی۱ ساعت و ۵۰ دقیقه
- پخت۲۰ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیمتوسط
- کالری هر نفرحدود ۳۶۸
- پروتئین۳۵ گرم
- چربی۲۰ گرم
- کربوهیدرات۱۲ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
گوشت را ۳۰ دقیقه در فریزر قرار دهید تا کمی سفت شود و برشزدن آن آسانتر باشد؛ نباید کاملاً منجمد شود.
زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه - 2
گوشت را خلاف جهت الیاف به ورقههای حدود ۲ میلیمتری ببرید؛ پیاز را نازک خلال کنید و پیازچه را حلقهای خرد کنید.
- 3
گلابی، سیر و زنجبیل را ریز رنده کنید و با سس سویا، شکر قهوهای، روغن کنجد و فلفل مخلوط کنید؛ گلابی معمولی در این دستور جایگزین گلابی آسیایی است.
- 4
گوشت، پیاز و نیمی از پیازچه را با مایه مخلوط کنید و در ظرف دربسته ۶۰ دقیقه در یخچال مزهدار کنید.
زمان این مرحله: ۱ ساعت - 5
یک تابه چدنی بزرگ را روی حرارت متوسط رو به زیاد ۳ دقیقه گرم کنید؛ گوشت و پیاز را از مایه بیرون بیاورید و اجازه دهید مایع اضافه آنها بچکد.
زمان این مرحله: ۳ دقیقه - 6
نصف روغن مایع و نیمی از گوشت و پیاز را در تابه بریزید و روی حرارت متوسط رو به زیاد ۶ دقیقه، با زیروروکردن، بپزید تا سطح گوشت برشته و داخل ورقهها کاملاً پخته شود؛ سپس به ظرف تمیز منتقل کنید.
زمان این مرحله: ۶ دقیقه - 7
باقی روغن مایع، گوشت و پیاز را در همان تابه روی حرارت متوسط رو به زیاد ۶ دقیقه بپزید تا کاملاً پخته و برشته شوند.
زمان این مرحله: ۶ دقیقه - 8
گوشت نوبت اول و تمام مایه باقیمانده را به تابه برگردانید؛ روی حرارت زیاد ۵ دقیقه هم بزنید تا مایه به جوش کامل برسد و به لعابی غلیظ تبدیل شود. گوشت باید کاملاً پخته باشد و دمای آن دستکم به ۷۱ درجه سانتیگراد برسد.
زمان این مرحله: ۵ دق یقه - 9
بولگوگی را در ظرف سرو بریزید و کنجد و باقی پیازچه را روی آن پخش کنید.
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

