حلیم عدس

حلیم عدس با گوشت ریش‌شده و برنج نیم‌دانه، غذایی سنتی و سیرکننده است؛ با پخت آرام و هم‌زدن درست، بافتی نرم برای یک وعده گرم خانگی دارد.

  • آماده‌سازی۲ ساعت و ۱۵ دقیقه
  • پخت۲ ساعت و ۴۰ دقیقه
  • برای6 نفر
  • سختیمتوسط
  • کالری هر نفرحدود ۴۰۱
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۲۶ گرم
  • چربی۱۷ گرم
  • کربوهیدرات۳۶ گرم
حلیم عدس

مراحل پخت

  1. 1

    عدس را پاک کنید، بشویید و در ۱۰۰۰ گرم از آب خیساندن به مدت ۲ ساعت بخیسانید؛ سپس آبکش کنید.

    زمان این مرحله: ۲ ساعت
  2. 2

    برنج را بشویید و در ۱۰۰۰ گرم باقی‌مانده آب خیساندن، ۱ ساعت بخیسانید؛ سپس آبکش کنید. این کار را در ساعت دوم خیساندن عدس انجام دهید.

    زمان این مرحله: ۱ ساعت
  3. 3

    پیاز را ریز خرد کنید و با روغن در قابلمه روی حرارت متوسط ۸ دقیقه تفت دهید تا طلایی روشن شود.

    زمان این مرحله: ۸ دقیقه
  4. 4

    گوشت را به چند تکه درشت تقسیم کنید و همراه زردچوبه و فلفل به پیاز بیفزایید؛ روی حرارت متوسط ۵ دقیقه تفت دهید تا سطح گوشت تغییر رنگ دهد.

    زمان این مرحله: ۵ دقیقه
  5. 5

    ۱۵۰۰ گرم آب پخت را اضافه کنید و روی حرارت زیاد حدود ۷ دقیقه به جوش برسانید؛ کف روی آب را بگیرید.

    زمان این مرحله: ۷ دقیقه
  6. 6

    در قابلمه را بگذارید و گوشت را روی حرارت کم ۱۲۰ دقیقه بپزید تا کاملاً نرم و قابل ریش‌ریش‌کردن شود؛ آب گوشت را نگه دارید.

    زمان این مرحله: ۲ ساعت
  7. 7

    هم‌زمان با پخت گوشت، عدس را با ۱۰۰۰ گرم باقی‌مانده آب پخت در قابلمه دیگری روی حرارت زیاد حدود ۵ دقیقه به جوش برسانید.

    زمان این مرحله: ۵ دقیقه
  8. 8

    حرارت عدس را کم کنید و با در نیمه‌باز ۳۵ دقیقه بپزید تا نرم شود.

    زمان این مرحله: ۳۵ دقیقه
  9. 9

    برنج آبکش‌شده را به عدس اضافه کنید و روی حرارت کم ۴۰ دقیقه بپزید تا برنج کاملاً باز شود؛ مرتب هم بزنید و در صورت کم‌شدن مایع، مقداری از آب گوشت در حال پخت به آن اضافه کنید.

    زمان این مرحله: ۴۰ دقیقه
  10. 10

    گوشت پخته را بیرون بیاورید و ریش‌ریش کنید. مخلوط عدس و برنج را همراه پیاز پخته با گوشت‌کوب دستی بکوبید و سپس گوشت ریش‌شده و باقی آب گوشت را به آن بیفزایید.

  11. 11

    نمک و کره را اضافه کنید و حلیم را روی حرارت کم ۲۰ دقیقه با هم‌زدن پیوسته بپزید تا یکدست و غلیظ شود؛ در کاسه بکشید و دارچین را روی آن بپاشید.

    زمان این مرحله: ۲۰ دقیقه
نوش جان! غذایت آماده است.

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را در اپ هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد.

دریافت اپلیکیشن

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.

دریافت اپلیکیشن
امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید و آیفون رابط کاملاً فارسی