خوراک بوقلمون
خوراک بوقلمون با گوشت نرم، سیبزمینی و هویج در سس گوجه میپزد؛ غذایی سیرکننده برای ناهار خانوادگی که با پخت آرام، خوشطعم و آبدار میشود.
- آمادهسازی۲۰ دقیقه
- پخت۱ ساعت و ۵۵ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۳۸۵
- پروتئین۳۴ گرم
- چربی۱۷ گرم
- کربوهیدرات۲۴ گرم

مراحل پخت
- 1
گوشت بوقلمون را به تکههای حدود ۴ سانتیمتری ببرید. پیاز را خلالی، سیر را ریز و هویج و سیبزمینی را درشت خرد کنید.
- 2
روغن را در قابلمه گرم کنید و پیاز را روی حرارت متوسط ۸ دقیقه تفت دهید تا نرم و طلایی شود.
زمان این مرحله: ۸ دقیقه - 3
گوشت را اضافه کنید و ۷ دقیقه تفت دهید؛ چند بار برگردانید تا سطح تکهها کمی رنگ بگیرد.
زمان این مرحله: ۷ دقیقه - 4
سیر، زردچوبه، فلفل و رب را اضافه کنید و ۲ دقیقه تفت دهید تا بوی خامی رب گرفته شود.
زمان این مرحله: ۲ دقیقه - 5
آب جوش را بریزید و پس از شروع جوش، در قابلمه را بگذارید. گوشت را روی حرارت ملایم ۶۰ دقیقه بپزید؛ اگر آب زود کم شد، کمی آب جوش اضافه کنید.
زمان این مرحله: ۱ ساعت - 6
هویج، سیبزمینی و نمک را اضافه کنید و ۳۰ دقیقه دیگر با در بسته بپزید تا سبزیجات نرم و گوشت کاملاً مغزپخت شود. دمای مرکز ضخیمترین تکه بوقلمون باید دستکم به ۷۴ درجه سانتیگراد برسد؛ اگر گوشت هنوز سفت بود، پخت را ادامه دهید.
زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه - 7
آبلیمو را اضافه کنید و خوراک را ۵ دقیقه بدون در بجوشانید تا سس کمی غلیظ شود. نمک را تنظیم کنید و گوشت و سبزیجات را با سس در دیس بکشید.
زمان این مرحله: ۵ دقیقه
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.
دریافت اپلیکیشن
