خوراک سنگدان مرغ

خوراک سنگدان مرغ با سیب‌زمینی و سس گوجه، غذایی اقتصادی و سیرکننده است؛ با پخت آرام، سنگدان نرم می‌شود و خوراکی خوش‌طعم برای ناهار خواهید داشت.

  • آماده‌سازی۲۰ دقیقه
  • پخت۲ ساعت و ۲۵ دقیقه تا ۲ ساعت و ۵۵ دقیقه
  • برای4 نفر
  • سختیآسان
  • کالری هر نفرحدود ۳۳۰
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۳۰ گرم
  • چربی۱۴ گرم
  • کربوهیدرات۲۱ گرم
خوراک سنگدان مرغ

مراحل پخت

  1. 1

    سنگدان‌های پاک‌شده و بدون لایه زرد داخلی را به قطعات تقریباً یک‌اندازه تقسیم کنید. پیاز را نگینی، سیر را ریز و سیب‌زمینی را به مکعب‌های حدود ۲ سانتی‌متری خرد کنید.

  2. 2

    روغن را در قابلمه بریزید و پیاز را روی حرارت متوسط ۸ دقیقه تفت دهید تا نرم و طلایی روشن شود.

    زمان این مرحله: ۸ دقیقه
  3. 3

    سنگدان، سیر، زردچوبه و فلفل سیاه را اضافه کنید و روی حرارت متوسط رو به زیاد ۶ دقیقه تفت دهید تا رنگ سطح سنگدان تغییر کند.

    زمان این مرحله: ۶ دقیقه
  4. 4

    رب گوجه‌فرنگی را اضافه کنید و روی حرارت متوسط ۲ دقیقه تفت دهید تا بوی خامی آن گرفته شود.

    زمان این مرحله: ۲ دقیقه
  5. 5

    آب را اضافه کنید و روی حرارت زیاد حدود ۷ دقیقه به جوش برسانید.

    زمان این مرحله: ۷ دقیقه
  6. 6

    در قابلمه را ببندید و سنگدان را روی حرارت کم ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه با جوش ملایم بپزید تا کاملاً مغزپخت شود و چنگال به‌آسانی در آن فرو برود. قابلمه کوچک و دربسته باشد تا مایع پیش از نرم‌شدن سنگدان تمام نشود.

    زمان این مرحله: ۲ ساعت
  7. 7

    سیب‌زمینی و نمک را اضافه کنید و با در بسته روی حرارت کم ۲۵ دقیقه بپزید تا سیب‌زمینی نرم شود؛ در این مرحله باید مقداری مایع در کف قابلمه باقی مانده باشد.

    زمان این مرحله: ۲۵ دقیقه
  8. 8

    آب‌لیمو را اضافه کنید و خوراک را بدون در روی حرارت متوسط رو به کم ۵ دقیقه بجوشانید تا سس غلیظ شود، سپس در ظرف سرو بکشید.

    زمان این مرحله: ۵ دقیقه
نوش جان! غذایت آماده است.

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را در اپ هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد.

دریافت اپلیکیشن

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.

دریافت اپلیکیشن
امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید و آیفون رابط کاملاً فارسی