خوراک مغز

خوراک مغز غذایی نرم و خوش‌طعم برای یک وعده متفاوت است؛ با روش پاک‌کردن، پخت کامل و تفت ملایم در کره، آن را در خانه خوش‌عطر و لطیف درست کنید.

  • آماده‌سازی۳۵ دقیقه
  • پخت۳۶ دقیقه
  • برای3 نفر
  • سختیمتوسط
  • کالری هر نفرحدود ۳۰۴
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۱۹ گرم
  • چربی۲۴ گرم
  • کربوهیدرات۳ گرم
همین حالا بپز، بدون نصب برنامهاین دستور را در نسخه وب هوش‌پز باز کن و قدم‌به‌قدم با آن آشپزی کن.
  • حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
  • تغییر دستور به سلیقه خودت
  • در مرورگر گوشی، بدون دانلود
شروع پخت در نسخه وب هوش‌پز
خوراک مغز

مراحل پخت

  1. 1

    مغز را در ۱ لیتر آب سرد قرار دهید و ۲۰ دقیقه در یخچال بگذارید تا خونابه آن خارج شود.

    زمان این مرحله: ۲۰ دقیقه
  2. 2

    مغز را آبکش کنید و با دست، پرده نازک و رگ‌های سطحی آن را به‌آرامی جدا کنید؛ بافت مغز را تا حد امکان سالم نگه دارید.

  3. 3

    پیاز را چهارقاچ کنید و همراه ۲ لیتر آب، برگ بو، زردچوبه و نمک در قابلمه بریزید؛ روی حرارت زیاد حدود ۱۰ دقیقه زمان بدهید تا آب بجوشد.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
  4. 4

    مغز را با کفگیر داخل آب جوش بگذارید و حرارت را کم کنید؛ ۲۰ دقیقه با جوش ملایم بپزید تا کاملاً سفت و پخته شود و دمای مرکز آن به ۷۱ درجه سانتی‌گراد برسد.

    زمان این مرحله: ۲۰ دقیقه
  5. 5

    مغز پخته را با کفگیر خارج کنید، پیاز و برگ بو را کنار بگذارید و اجازه دهید مغز ۵ دقیقه در آبکش بماند؛ سپس آن را به قطعات درشت تقسیم کنید.

    زمان این مرحله: ۵ دقیقه
  6. 6

    کره و قطعات مغز را در تابه روی حرارت متوسط رو به کم قرار دهید و ۵ دقیقه تفت دهید؛ فقط یک بار قطعات را برگردانید تا خرد نشوند.

    زمان این مرحله: ۵ دقیقه
  7. 7

    آب‌لیمو و فلفل سیاه را اضافه کنید و روی حرارت کم ۱ دقیقه تابه را آرام تکان دهید؛ خوراک را در بشقاب بکشید و جعفری را روی آن بریزید.

    زمان این مرحله: ۱ دقیقه
نوش جان! غذایت آماده است.

این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده

هوش‌پز همین دستور را برایت بازنویسی می‌کند؛ مثلاً:

  • کم‌کالری‌تر
  • گیاهی
  • بدون گلوتن
  • برای مهمانی
  • با موادی که داری
تغییر دستور در نسخه وب هر تغییر ۱ اعتبار؛ نیاز به ورود با شماره موبایل.

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.

نوشتن نظر در نسخه وب

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن یا بدون نصب در مرورگر بازش کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید و نسخه وب برای آیفون رابط کاملاً فارسی