خورش بادمجان
خورش بادمجان با گوشت نرم، بادمجان طلایی و گوجه، غذایی خوشطعم برای کنار برنج است؛ با افزودن بادمجان در پایان پخت، ظاهر خورش هم زیبا میماند.
- آمادهسازی۴۵ دقیقه
- پخت۳ ساعت
- برای4 نفر
- سختیمتوسط
- کالری هر نفرحدود ۴۹۰
- پروتئین۳۲ گرم
- چربی۲۸ گرم
- کربوهیدرات۲۶ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
بادمجانها را پوست بگیرید و از طول نصف کنید. ۱ قاشق چایخوری نمک روی آنها بپاشید، ۳۰ دقیقه کنار بگذارید و سپس آبکشی و کاملاً خشک کنید.
زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه - 2
پیاز نگینی را با ۲ قاشق غذاخوری روغن ۸ دقیقه تفت دهید. گوشت، زردچوبه و فلفل را اضافه کنید و ۵ تا ۷ دقیقه تفت دهید تا سطح گوشت تغییر رنگ دهد.
زمان این مرحله: ۸ دقیقه - 3
رب را اضافه کنید و ۲ دقیقه تفت دهید. آب جوش را بریزید و پس از جوش آمدن، با در نیمهباز و حرارت ملایم حدود ۲ ساعت بپزید تا گوشت تقریباً نرم شود.
زمان این مرحله: ۲ ساعت - 4
در این فاصله بادمجانهای خشکشده را با ۳ قاشق غذاخوری روغن در تابه نچسب و روی حرارت متوسط رو به کم، ۲۰ تا ۲۵ دقیقه بپزید و برگردانید تا دو طرف طلایی و بافت آنها نرم شود.
زمان این مرحله: ۲۵ دقیقه - 5
گوجهها را نصف کنید و سطح برشخورده آنها را در همان تابه ۳ تا ۴ دقیقه تفت دهید تا کمی رنگ بگیرند.
زمان این مرحله: ۴ دقیقه - 6
وقتی گوشت تقریباً نرم شد، بادمجان و گوجه را روی خورش بچینید. آبغوره و باقی نمک را اضافه کنید و ۳۰ تا ۴۰ دقیقه با حرارت کم بپزید؛ بهجای هم زدن، قابلمه را آرام تکان دهید.
زمان این مرحله: ۴۰ دقیقه - 7
گوشت باید کاملاً پخته و با چنگال نرم شده باشد و بادمجان بافت خام و اسفنجی نداشته باشد. در ۱۰ دقیقه پایانی، در صورت نیاز در قابلمه را بردارید تا سس غلیظ شود و خورش را با برنج سرو کنید.
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری