خورش کدو سبز
خورش ک دو سبز با گوشت نرم، گوجهفرنگی و چاشنی آبغوره، غذایی خوشطعم برای ناهار خانوادگی است؛ با این روش کدوها سالم میمانند و خورش جا میافتد.
- آمادهسازی۲۰ دقیقه
- پخت۲ ساعت و ۳۰ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیمتوسط
- کالری هر نفرحدود ۴۶۰

مراحل پخت
- 1
پیاز را نگینی خرد کنید و گوشت را به تکههای حدود ۳ سانتیمتری ببرید. کدوها را بشویید، دو سر آنها را بگیرید و اگر درشت هستند، از طول نصف کنید.
- 2
یک قاشق غذاخوری روغن را در قابلمه گرم کنید و پیاز را روی حرارت متوسط ۷ تا ۱۰ دقیقه تفت دهید تا طلایی شود. زردچوبه و فلفل سیاه را اضافه کنید و ۳۰ ثانیه هم بزنید.
- 3
گوشت را اضافه کنید و ۶ تا ۸ دقیقه تفت دهید تا سطح آن تغییر رنگ دهد. رب گوجهفرنگی را بیفزایید و ۲ دقیقه تفت دهید تا بوی خامی آن گرفته شود.
- 4
آب جوش را اضافه کنید و پس از جوشآمدن، حرارت را کم کنید. گوشت را با در بسته حدود ۱ ساعت و ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت و ۴۵ دقیقه بپزید تا کاملاً پخته و تقریباً نرم شود؛ اگر آب کم شد، کمی آب جوش اضافه کنید.
- 5
کدوها را با دستمال تمیز خشک کنید. باقی روغن را در تابه نچسب گرم کنید و کدوها را روی حرارت متوسط، در چند نوبت و مجموعاً ۱۰ تا ۱۲ دقیقه تفت دهید تا اطرافشان طلایی شود؛ در این مرحله لازم نیست مغز کدو کاملاً بپزد.
- 6
گوجهفرنگیها را از وسط نصف کنید. کدوها و گوجهها را روی گوشت بچینید، نمک را اضافه کنید و ۲۰ تا ۲۵ دقیقه با حرارت ملایم بپزید تا کدو نرم شود اما شکل خود را حفظ کند.
- 7
آبغوره را اضافه کنید و خورش را ۱۰ دقیقه دیگر با در نیمهباز آرام بجوشانید تا سس غلیظ شود. برای خردنشدن کدوها، خورش را با قاشق هم نزنید و فقط قابلمه را آرام تکان دهید؛ در پایان گوشت باید با فشار چنگال بهآسانی جدا شود.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.
دریافت اپلیکیشن
