دلمه گوجهفرنگی
دلمه گوجهفرنگی با مایه گوشت، برنج و سبزی در فر آماده میشود؛ استفاده از گوجههای سفت و مواد پخته کمک میکند دلمهها آبدار و خوششکل بمانند.
- آمادهسازی۳ ساعت و ۳۰ دقیقه با احتساب خیساندن
- پخت۱ ساعت و ۴۵ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیمتوسط
- کالری هر نفرحدود ۴۶۰
- پروتئین۲۲ گرم
- چربی۱۸ گرم
- کربوهیدرات۵۲ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
لپه را ۳ ساعت خیس کنید و با آب تازه ۳۵ تا ۵۰ دقیقه بپزید تا کاملاً نرم شود. برنج را پس از ۱ ساعت خیساندن، ۱۰ تا ۱۲ دقیقه در آب جوش بپزید تا تقریباً نرم شود و سپس آبکش کنید.
زمان این مرحله: ۵۰ دقیقه - 2
سر گوجهها را به شکل درپوش ببرید. داخل آنها را با قاشق خالی کنید و دیوارهای حدود ۱ سانتیمتر باقی بگذارید. گوشت و آب خارجشده گوجهها را خرد و برای سس نگه دارید.
- 3
پیاز خردشده را با ۱ قاشق غذاخوری روغن ۸ دقیقه تفت دهید. گوشت، زردچوبه، فلفل و نصف نمک را اضافه کنید و ۱۰ تا ۱۲ دقیقه تفت دهید تا گوشت کاملاً بپزد و دمای آن به ۷۱ درجه سانتیگراد برسد.
زمان این مرحله: ۱۲ دقیقه - 4
لپه، برنج و سبزی شسته و ریز خردشده را اضافه کنید و ۳ دقیقه تفت دهید. مایه باید مرطوب ولی بدون آب آزاد باشد؛ آن را از حرارت بردارید.
زمان این مرحله: ۳ دقیقه - 5
فر را روی ۱۸۰ درجه سانتیگراد گرم کنید. باقی روغن و رب را در تابه ۱ دقیقه تفت دهید، گوشت گوجههای خالیشده، آب و باقی نمک را اضافه کنید و ۸ دقیقه بجوشانید.
زمان این مرحله: ۸ دقیقه - 6
گوجهها را بدون فشردن تا نزدیک لبه پر کنید و درپوشها را بگذارید. در ظرف فر نسبتاً گود و نزدیک هم بچینید و سس را دور آنها بریزید.
- 7
ظرف را با فویل بپوشانید و ۲۰ دقیقه در طبقه میانی فر بگذارید. فویل را بردارید و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دیگر بپزید تا گوجهها نرم شوند ولی فرونریزند و مرکز مواد کاملاً داغ شود.
زمان این مرحله: ۲۰ دقیقه - 8
دلمهها را ۵ دقیقه استراحت دهید و با کفگیر پهن بردارید. برای هر نفر ۲ گوجه همراه کمی سس سرو کنید.
زمان این مرحله: ۵ دقیقه
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

