دوغبرک
دوغبرک غذایی سنتی با دوغ، آرد و پیازداغ است که طعمی ملایم و ترش دارد؛ با مواد ساده و همزدن درست، یک شام گرم و خوشعطر برای خانواده آماده کنید.
- آمادهسازی۱۰ د قیقه
- پخت۴۶ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۱۸۷
- پروتئین۶ گرم
- چربی۱۱ گرم
- کربوهیدرات۱۶ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
دوغ را از یخچال بیرون بیاورید و پیاز را ریز خرد کنید؛ آرد را با ۱ پیمانه آب سرد هم بزنید تا کاملاً یکدست و بدون گلوله شود.
- 2
پیاز و روغن را در قابلمه روی حرارت متوسط به مدت ۱۰ دقیقه تفت دهید تا پیاز طلایی شود؛ ۱ قاشق غذاخوری از پیازداغ را برای روی غذا کنار بگذارید.
زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه - 3
زردچوبه، فلفل سیاه و نعناع خشک را به پیاز داخل قابلمه اضافه کنید و روی حرارت کم به مدت ۱ دقیقه تفت دهید تا عطرشان بلند شود و نعناع نسوزد.
زمان این مرحله: ۱ دقیقه - 4
قابلمه را از روی حرارت بردارید؛ دوغ و مخلوط آرد و آب را بهتدریج اضافه کنید و هم بزنید تا مواد یکدست شوند.
- 5
قابلمه را روی حرارت متوسط رو به کم قرار دهید و به مدت ۱۵ دقیقه پیوسته هم بزنید تا مایع داغ شود و به جوش ملایم برسد؛ از جوش شدید جلوگیری کنید.
زمان این مرحله: ۱۵ دقیقه - 6
نمک را اضافه کنید و دوغبرک را روی حرارت کم به مدت ۲۰ دقیقه با جوش بسیار ملایم بپزید؛ مرتب هم بزنید تا آرد کاملاً بپزد و غذا غلظتی شبیه سوپ رقیق پیدا کند.
زمان این مرحله: ۲۰ دقیقه - 7
دوغبرک را در کاسه بریزید و پیازداغ کنارگذاشتهشده را روی آن پخش کنید.
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

