دیپ لوبیا سفید
دیپ لوبیا سفید پیشغذایی نرم و خوشطعم با ارده، سیر و آبلیمو است؛ مزهای ساده برای کنار نان و سبزیجات که برای دورهمیهای خانگی مناسب است.
- آمادهسازی۱۲ ساعت و ۲۵ دقیقه
- پخت۱ ساعت و ۵۰ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۲۸۰
- پروتئین۱۲ گرم
- چربی۱۲ گرم
- کربوهیدرات۳۱ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دس تور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
لوبیا سفید را پاک کنید، بشویید و با آب مخصوص خیساندن به مدت ۱۲ ساعت در یخچال بخیسانید؛ سپس آبکش کنید و آب خیساندن را دور بریزید.
- 2
لوبیا را همراه آب مخصوص پخت در قابلمه بریزید و روی حرارت زیاد حدود ۱۰ دقیقه گرم کنید تا به جوش کامل برسد.
زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه - 3
لوبیا را ۱۰ دقیقه با حرارت متوسط رو به زیاد و بدون درپوش در حالت جوش کامل بپزید و کف روی آب را بگیرید.
زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه - 4
حرارت را کم کنید و در قابلمه را نیمهباز بگذارید؛ لوبیا را ۷۵ تا ۹۰ دقیقه بپزید تا با فشار انگشت کاملاً له شود. یکچهارم پیمانه از آب پخت را نگه دارید و لوبیا را آبکش کنید.
زمان این مرحله: ۱ ساعت و ۳۰ دقیقه - 5
لوبیای پخته را ۱۵ دقیقه کنار بگذارید تا از داغی بیفتد.
زمان این مرحله: ۱۵ دقیقه - 6
لوبیا را با ارده، آبلیمو، سیر پوستگرفته، نمک، زیره و نصف روغن زیتون در غذاساز پوره کنید؛ آب پخت کنارگذاشتهشده را کمکم اضافه کنید تا دیپی نرم و قابل برداشتن با نان به دست آید.
- 7
دیپ را در کاسه بریزید و با پشت قاشق روی آن شیار ایجاد کنید؛ باقی روغن زیتون و پاپریکا را روی آن بریزید و سرو کنید.
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

