سالاد مرغ و آناناس
سالاد مرغ و آناناس ترکیبی از مرغ پخته، میوه آبدار، کرفس و گردو با سس ماست و مایونز است؛ برای شامی خنک یا پذیرایی متفاوت آن را آماده کنید.
- آمادهسازی۱ ساعت و ۲۰ دقیقه
- پخت۲۳ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۳۴۶
- پروتئین۲۸ گرم
- چربی۱۸ گرم
- کربوهیدرات۱۸ گرم

مراحل پخت
- 1
مرغ را روی تخته مخصوص گوشت خام به قطعات ۳ سانتیمتری ببرید؛ سپس دستها، تخته و چاقو را بشویید تا برای آمادهسازی مواد سالاد آلودگی منتقل نشود.
- 2
آب و نصف نمک را در قابلمه بریزید و روی حرارت زیاد حدود ۸ دقیقه گرم کنید تا بجوشد.
زمان این مرحله: ۸ دقیقه - 3
مرغ را در آب جوش بریزید و روی حرارت متوسط با جوش ملایم ۱۵ دقیقه بپزید تا مرکز قطعات کاملاً پخته شود و دمای داخلی به ۷۴ درجه سانتیگراد برسد؛ سپس آبکش کنید.
زمان این مرحله: ۱۵ دقیقه - 4
مرغ پخته را در ظرف کمعمق پخش کنید و ۳۰ دقیقه در یخچال بگذارید تا خنک شود؛ سپس با ابزار تمیز ریشریش کنید.
زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه - 5
آناناس را نگینی خرد کنید و آب آزاد آن را بگیرید؛ کرفس را نازک برش بزنید و گردو را درشت خرد کنید.
- 6
ماست چکیده، مایونز، آبلیمو، فلفل و نمک باقیمانده را در کاسه بزرگ هم بزنید تا سس یکدست شود.
- 7
مرغ خنک، آناناس، ذرت، کرفس و بیشتر گردو را با سس مخلوط کنید؛ کمی از گردو را برای روی سالاد نگه دارید.
- 8
روی کاسه را بپوشانید و سالاد را ۳۰ دقیقه در یخچال استراحت دهید تا مزهها ترکیب شوند؛ سپس با گردوی باقیمانده تزیین و سرد سرو کنید.
زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را در اپ هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد.
دریافت اپلیکیشنهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.
دریافت اپلیکیشن
