سالاد هلو و پنیر
سالاد هلو و پنیر ترکیبی تازه از هلوی شیرین، پنیر فتا، روکولا و گردو با سس لیمو و عسل است؛ یک پیش‌غذای تابستانی سریع که به پخت نیاز ندارد.
- آماده‌سازی۱۵ دقیقه
- پخت۰ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۱۹۷
- پروتئین۶ گرم
- چربی۱۳ گرم
- کربوهیدرات۱۴ گرم
- حالت آشپزی مرحله‌به‌مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود
مراحل پخت
- 1
برگ‌های روکولا را بشویید و کاملاً خشک کنید تا سس سالاد رقیق نشود.
- 2
هلوهای شسته و بدون هسته را با پوست به قاچ‌های نازک برش دهید؛ از هلوی رسیده ولی سفت استفاده کنید تا قاچ‌ها شکل خود را نگه دارند.
- 3
پنیر فتا را به تکه‌های کوچک تقسیم کنید و گردو را درشت خرد کنید.
- 4
آب‌لیمو، عسل، روغن زیتون، نمک و فلفل سیاه را با همزن دستی مخلوط کنید تا عسل حل و سس یکدست شود.
- 5
روکولا و هلو را در ظرف بریزید و آرام با سس مخلوط کنید. پنیر و گردو را روی سالاد پخش کنید و بلافاصله سرو کنید.
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوش‌پز همین دستور را برایت بازنویسی می‌کند؛ مثلاً:
- کم‌کالری‌تر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.
