ساندویچ بمبئی

ساندویچ بمبئی ترکیبی رنگارنگ از سیب‌زمینی، چغندر و سبزیجات با چاتنی سبز است؛ یک شام گیاهی خوش‌عطر که با نان تست در تابه برشته می‌شود.

  • آماده‌سازی۳۵ دقیقه
  • پخت۵۲ دقیقه
  • برای4 نفر
  • سختیآسان
  • کالری هر نفرحدود ۳۲۴
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۹ گرم
  • چربی۸ گرم
  • کربوهیدرات۵۴ گرم
همین حالا بپز، بدون نصب برنامهاین دستور را در نسخه وب هوش‌پز باز کن و قدم‌به‌قدم با آن آشپزی کن.
  • حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
  • تغییر دستور به سلیقه خودت
  • در مرورگر گوشی، بدون دانلود
شروع پخت در نسخه وب هوش‌پز
ساندویچ بمبئی

مراحل پخت

  1. 1

    چغندر را به ورقه‌های ضخیم تقسیم کنید و با ۳ پیمانه آب در قابلمه‌ای کوچک روی حرارت زیاد بگذارید؛ حدود ۵ دقیقه زمان بدهید تا آب بجوشد.

    زمان این مرحله: ۵ دقیقه
  2. 2

    در قابلمه را نیمه‌باز بگذارید و چغندر را روی حرارت کم، ۳۵ دقیقه بپزید تا نرم شود؛ سپس آبکش کنید.

    زمان این مرحله: ۳۵ دقیقه
  3. 3

    هم‌زمان سیب‌زمینی‌ها را به قطعات درشت تقسیم کنید و با ۳ پیمانه آب در قابلمه دیگری روی حرارت زیاد، حدود ۵ دقیقه به جوش برسانید.

    زمان این مرحله: ۵ دقیقه
  4. 4

    سیب‌زمینی‌ها را روی حرارت متوسط، ۲۰ دقیقه بپزید تا نرم شوند اما از هم نپاشند؛ سپس آبکش کنید.

    زمان این مرحله: ۲۰ دقیقه
  5. 5

    سیب‌زمینی و چغندر پخته را ۱۵ دقیقه کنار بگذارید تا خنک شوند، سپس به ورقه‌های نازک برش دهید.

    زمان این مرحله: ۱۵ دقیقه
  6. 6

    گشنیز، نعناع، فلفل سبز بدون دم، آب‌لیمو، ۲ قاشق غذاخوری آب و یک‌چهارم قاشق چای‌خوری نمک را در خردکن بزنید تا چاتنی سبز نسبتاً غلیظی به دست آید.

  7. 7

    پیاز را پوست بگیرید و همراه خیار و گوجه‌فرنگی نازک برش دهید؛ رطوبت سطح برش‌های گوجه را بگیرید و باقی نمک را با زیره و فلفل سیاه مخلوط کنید.

  8. 8

    یک طرف همه نان‌ها را با چاتنی بپوشانید؛ سیب‌زمینی، چغندر، خیار، گوجه و پیاز را روی ۴ برش تقسیم کنید، مخلوط ادویه را بپاشید و با ۴ برش دیگر بپوشانید. کره را روی سطح بیرونی دو طرف ساندویچ‌ها پخش کنید.

  9. 9

    ساندویچ‌ها را در تابه نچسب، در دو نوبت روی حرارت متوسط رو به کم برشته کنید؛ هر نوبت ۶ دقیقه و هر طرف ۳ دقیقه، در مجموع ۱۲ دقیقه، تا نان طلایی و مواد داخل گرم شوند. سپس از وسط برش دهید.

    زمان این مرحله: ۱۲ دقیقه
نوش جان! غذایت آماده است.

این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده

هوش‌پز همین دستور را برایت بازنویسی می‌کند؛ مثلاً:

  • کم‌کالری‌تر
  • گیاهی
  • بدون گلوتن
  • برای مهمانی
  • با موادی که داری
تغییر دستور در نسخه وب هر تغییر ۱ اعتبار؛ نیاز به ورود با شماره موبایل.

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.

نوشتن نظر در نسخه وب

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن یا بدون نصب در مرورگر بازش کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید و نسخه وب برای آیفون رابط کاملاً فارسی