سوپ تره‌فرنگی و سیب‌زمینی

سوپ تره‌فرنگی و سیب‌زمینی با شیر و کره، بافتی لطیف و طعمی ملایم دارد؛ با مواد در دسترس و بدون خامه آماده می‌شود و برای شام سبک یا پیش‌غذا مناسب است.

  • آماده‌سازی۱۵ دقیقه
  • پخت۴۵ دقیقه
  • برای4 نفر
  • سختیآسان
  • کالری هر نفرحدود ۲۲۶
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۵ گرم
  • چربی۱۰ گرم
  • کربوهیدرات۲۹ گرم
سوپ تره‌فرنگی و سیب‌زمینی

مراحل پخت

  1. 1

    تره‌فرنگی‌ها را از طول باز کنید و میان لایه‌ها را زیر آب بشویید تا شن و خاکی باقی نماند، سپس نازک برش بزنید. پیاز را ریز و سیب‌زمینی پوست‌گرفته را به قطعات حدود ۲ سانتی‌متری خرد کنید.

  2. 2

    کره را در قابلمه روی حرارت ملایم ذوب کنید. پیاز و تره‌فرنگی را اضافه کنید و ۱۰ دقیقه تفت دهید تا نرم شوند؛ مرتب هم بزنید و نگذارید قهوه‌ای شوند.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
  3. 3

    سیب‌زمینی، آب، نمک و فلفل را اضافه کنید و به جوش برسانید. حرارت را کم کنید و با در نیمه‌بسته ۲۵ دقیقه بپزید تا سیب‌زمینی با فشار قاشق به‌راحتی له شود.

    زمان این مرحله: ۲۵ دقیقه
  4. 4

    قابلمه را از حرارت بردارید و با گوشت‌کوب برقی، در حالی که تیغه کاملاً زیر سطح سوپ است، مواد را کوتاه و منقطع پوره کنید. فقط تا یکدست شدن ادامه دهید تا سیب‌زمینی حالت چسبناک پیدا نکند.

  5. 5

    شیر را اضافه کنید و قابلمه را روی حرارت ملایم بگذارید. سوپ را ۵ دقیقه با هم‌زدن گرم کنید تا بخار کند؛ نگذارید قل‌قل شدید بزند.

    زمان این مرحله: ۵ دقیقه
  6. 6

    غلظت سوپ باید طوری باشد که از ملاقه روان بریزد؛ اگر خیلی غلیظ بود، کمی آب جوش اضافه کنید. نمک را تنظیم کنید و سوپ را در کاسه با جعفری خردشده سرو کنید.

نوش جان! غذایت آماده است.
با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.

دریافت اپلیکیشن
امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

مخصوص اندروید رابط کاملاً فارسی