سوپ جو قرمز
سوپ جو قرمز با مرغ، هویج و رب گوجهفرنگی، انتخابی گرم و خوشطعم برای شام سبک است؛ جو پوستکنده بدون نیاز به آرد، سوپ را لعابدار میکند.
- آمادهسازی۲۰ دقیقه، بهعلاوه ۴ تا ۶ ساعت خیساندن
- پخت۲ ساعت
- برای4 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۲۸۰
- پروتئین۲۰ گرم
- چربی۶ گرم
- کربوهیدرات۳۶ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلی قه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
جو را بشویید، ۴ تا ۶ ساعت بخیسانید و آبکش کنید. پیاز را ریز خرد و هویجها را درشت رنده کنید.
- 2
پیاز را با روغن در قابلمه ۵ تا ۷ دقیقه تفت دهید تا نرم شود. زردچوبه و رب گوجهفرنگی را اضافه کنید و ۲ دقیقه تفت دهید تا بوی خامی رب گرفته شود.
زمان این مرحله: ۷ دقیقه - 3
جو و ۸ پیمانه آب را اضافه کنید، به جوش بیاورید و با حرارت ملایم و در نیمهباز ۴۵ دقیقه بپزید.
زمان این مرحله: ۴۵ دقیقه - 4
مرغ، هویج و فلفل را اضافه کنید و ۳۰ تا ۴۰ دقیقه دیگر آرام بپزید. ضخیمترین بخش مرغ باید به دمای ۷۴ درجه سانتیگراد برسد.
زمان این مرحله: ۴۰ دقیقه - 5
مرغ پخته را بیرون بیاورید و با دو چنگال ریشریش کنید. به قابلمه برگردانید و سوپ را ۲۰ تا ۳۰ دقیقه دیگر بپزید تا جو کاملاً نرم و سوپ لعابدار شود.
زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه - 6
نمک، آبلیمو و جعفری را اضافه کنید و ۵ دقیقه دیگر بپزید. اگر سوپ زیادی غلیظ شد، کمی آب جوش اضافه کنید و داغ سرو کنید.
زمان این مرحله: ۵ دقیقه
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

