سوپ هویج

سوپ هویج با شیر و سیب‌زمینی، سوپی نرم و خوش‌رنگ با عطر ملایم زنجبیل است؛ بدون خامه آماده می‌شود و برای پیش‌غذای گرم روزهای سرد مناسب است.

  • آماده‌سازی۱۵ دقیقه
  • پخت۵۱ دقیقه
  • برای4 نفر
  • سختیآسان
  • کالری هر نفرحدود ۲۳۸
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۶ گرم
  • چربی۱۰ گرم
  • کربوهیدرات۳۱ گرم
سوپ هویج

مراحل پخت

  1. 1

    هویج را حلقه‌های نازک و سیب‌زمینی را مکعب‌های کوچک ببرید؛ پیاز را ریز خرد کنید تا سبزیجات یکنواخت بپزند.

  2. 2

    پیاز را با روغن زیتون در قابلمه روی حرارت متوسط رو به کم، ۵ دقیقه تفت دهید تا نرم و شفاف شود.

    زمان این مرحله: ۵ دقیقه
  3. 3

    هویج، سیب‌زمینی و زنجبیل را اضافه کنید و روی حرارت متوسط، ۳ دقیقه تفت دهید.

    زمان این مرحله: ۳ دقیقه
  4. 4

    آب، نمک و فلفل را اضافه کنید و روی حرارت زیاد، حدود ۵ دقیقه گرم کنید تا به جوش برسد.

    زمان این مرحله: ۵ دقیقه
  5. 5

    در قابلمه را نیمه‌باز بگذارید و روی حرارت کم، ۲۵ دقیقه بپزید تا هویج و سیب‌زمینی با فشار چنگال کاملاً له شوند.

    زمان این مرحله: ۲۵ دقیقه
  6. 6

    قابلمه را از روی حرارت بردارید و ۵ دقیقه صبر کنید تا از جوش بیفتد؛ سپس با گوشت‌کوب برقی و نگه‌داشتن تیغه زیر سطح سوپ، مواد را یکدست کنید.

    زمان این مرحله: ۵ دقیقه
  7. 7

    شیر را اضافه کنید و قابلمه را روی حرارت کم بگذارید؛ ۸ دقیقه با هم‌زدن گرم کنید تا سوپ داغ و یکنواخت شود، اما قل‌قل شدید نزند.

    زمان این مرحله: ۸ دقیقه
  8. 8

    سوپ را در کاسه‌ها تقسیم کنید و جعفری خردشده را روی آن بپاشید.

نوش جان! غذایت آماده است.

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را در اپ هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد.

دریافت اپلیکیشن

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.

دریافت اپلیکیشن
امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید و آیفون رابط کاملاً فارسی