سیر قلیه گیلانی
سیر قلیه گیلانی خورشی خوشعطر با برگ سیر تازه، مرغ، لپه و تخممرغ است؛ این دستور مرحلهبهمرحله، غذایی متفاوت برای ناهار خانوادگی آماده میکند.
- آمادهسازی۲ ساعت و ۲۰ دقیقه، شامل خیساندن
- پخت۱ ساعت و ۵۰ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیمتوسط
- کالری هر نفرحدود ۴۳۶
- پروتئین۴۰ گرم
- چربی۲۴ گرم
- کربوهیدرات۱۵ گرم

مراحل پخت
- 1
لپه را بشویید و با ۳ پیمانه آب به مدت ۲ ساعت بخیسانید؛ سپس آب آن را دور بریزید.
زمان این مرحله: ۲ ساعت - 2
لپه را با ۳ پیمانه آب تازه روی حرارت زیاد طی حدود ۵ دقیقه به جوش برسانید و کف روی آن را بگیرید.
زمان این مرحله: ۵ دقیقه - 3
لپه را روی حرارت ملایم ۲۵ تا ۳۰ دقیقه نیمپز کنید تا بیرون دانه نرم شود ولی مغز آن کمی سفت بماند؛ سپس آبکش کنید.
زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه - 4
برگ سیر را بشویید، خشک و ریز خرد کنید؛ پیاز را نگینی خرد کنید و گوشت ران مرغ را به تکههای حدود ۵ سانتیمتری ببرید.
- 5
پیاز را با ۱ قاشق غذاخوری روغن در قابلمه روی حرارت متوسط ۸ دقیقه تفت دهید تا طلایی روشن شود؛ زردچوبه را در دقیقه آخر اضافه کنید.
زمان این مرحله: ۸ دقیقه - 6
مرغ و فلفل سیاه را اضافه کنید و روی حرارت متوسط رو به زیاد ۶ دقیقه تفت دهید؛ تکهها را برگردانید تا سطحشان تغییر رنگ دهد.
زمان این مرحله: ۶ دقیقه - 7
لپه نیمپز و ۲ پیمانه آ ب را اضافه کنید و روی حرارت زیاد طی حدود ۵ دقیقه به جوش برسانید.
زمان این مرحله: ۵ دقیقه - 8
در قابلمه را ببندید و مرغ و لپه را روی حرارت ملایم ۴۵ دقیقه بپزید تا هر دو کاملاً نرم شوند؛ در این فاصله مخلوط برگ سیر و تخممرغ را آماده کنید.
زمان این مرحله: ۴۵ دقیقه - 9
برگ سیر را با ۲ قاشق غذاخوری روغن باقیمانده در تابه روی حرارت متوسط رو به کم ۸ دقیقه تفت دهید تا نرم و خوشعطر شود؛ نگذارید قهوهای و تلخ شود.
زمان این مرح له: ۸ دقیقه - 10
تخممرغها را در کاسه بشکنید و هم بزنید؛ به برگ سیر اضافه کنید و روی حرارت متوسط رو به کم ۵ دقیقه هم بزنید تا کاملاً بسته شوند و بخش روان باقی نماند.
زمان این مرحله: ۵ دقیقه - 11
مخلوط برگ سیر و تخممرغ، آبغوره و نمک را به خورش اضافه کنید و با در نیمهباز روی حرارت ملایم ۱۰ دقیقه بجوشانید تا جا بیفتد؛ مرغ باید در مرکز ضخیمترین تکه به ۷۴ درجه سانتیگراد رسیده باشد.
زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه