شاکشوکا
شاکشوکا غذایی از تخممرغ در سس غلیظ گوجه و فلفل دلمهای است؛ عطر زیره و پاپریکا آن را به انتخابی خوشرنگ برای یک وعده ساده و گرم تبدیل میکند.
- آمادهسازی۱۵ دقیقه
- پخت۴۵ دقیقه
- برای2 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۴۰۰
- پروتئین۱۸ گرم
- چربی۲۰ گرم
- کربوهیدرات۳۸ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
پیاز را نگینی خرد کنید. دانهها و بخش سفید فلفل دلمهای را جدا کنید و آن را به قطعات کوچک برش بزنید؛ گوجهفرنگیها را ریز خرد و سیر را رنده کنید.
- 2
روغن زیتون را در تابه دردار ۲۶ سانتیمتری روی حرارت متوسط گرم کنید. پیاز و فلفل دلمهای را ۸ تا ۱۰ دقیقه تفت دهید تا نرم شوند.
زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه - 3
سیر، زیره، پاپریکا و فلفل قرمز را اضافه کنید و ۳۰ ثانیه هم بزنید. رب گوجهفرنگی را اضافه کنید و ۱ دقیقه دیگر تفت دهید.
زمان این مرحله: ۱ دقیقه - 4
گوجهفرنگی، نمک و فلفل سیاه را اضافه کنید. ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی حرارت متوسط رو به کم و بدون در بپزید تا گوجهها نرم و سس غلیظ شود؛ گاهی هم بزنید.
زمان این مرحله: ۲۰ دقیقه - 5
در سس چهار گودی ایجاد کنید. هر تخممرغ را ابتدا در کاسه کوچک بشکنید و سپس در یکی از گودیها بریزید.
- 6
در تابه را بگذارید و روی حرارت کم، ۱۰ تا ۱۴ دقیقه بپزید تا سفیده و زرده کاملاً بسته شوند. اگر هنوز قسمتی روان است، پخت را با در بسته ادامه دهید.
زمان این مرحله: ۱۴ دقیقه - 7
جعفری خردشده را روی شاکشوکا بریزید و غذا را در همان تابه، گرم سرو کنید.
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

