عدس‌پلو با کشمش

عدس‌پلو با کشمش، پلویی خانگی و بدون گوشت با عدس نرم، پیازداغ و عطر دارچین است؛ غذایی سیرکننده و اقتصادی برای ناهار یا شام خانواده.

  • آماده‌سازی۱ ساعت و ۱۵ دقیقه، شامل خیساندن برنج
  • پخت۱ ساعت و ۱۵ دقیقه
  • برای4 نفر
  • سختیآسان
  • کالری هر نفرحدود ۷۱۰
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۲۲ گرم
  • چربی۱۶ گرم
  • کربوهیدرات۱۲۲ گرم
همین حالا بپز، بدون نصب برنامهاین دستور را در نسخه وب هوش‌پز باز کن و قدم‌به‌قدم با آن آشپزی کن.
  • حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
  • تغییر دستور به سلیقه خودت
  • در مرورگر گوشی، بدون دانلود
شروع پخت در نسخه وب هوش‌پز
عدس‌پلو با کشمش

مراحل پخت

  1. 1

    برنج را بشویید و ۱ ساعت بخیسانید. عدس را پاک کنید، بشویید و با ۳ پیمانه آب روی حرارت بگذارید.

    زمان این مرحله: ۱ ساعت
  2. 2

    عدس را پس از جوش‌آمدن، با حرارت ملایم ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بپزید تا نرم شود ولی پوست آن نترکد. نمک عدس را در پایان اضافه کنید و عدس را آبکش کنید.

    زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه
  3. 3

    پیازها را نازک خلالی کنید و با ۲ قاشق غذاخوری روغن روی حرارت متوسط رو به کم، ۱۵ تا ۲۰ دقیقه تفت دهید تا طلایی شوند. زردچوبه و فلفل را اضافه کنید و پس از ۳۰ ثانیه، نیمی از پیاز را برای روی غذا کنار بگذارید.

    زمان این مرحله: ۲۰ دقیقه
  4. 4

    در قابلمه‌ای آب فراوان و نمک برنج را بجوشانید. برنج خیس‌خورده را آبکش کنید و در آب جوش بریزید؛ حدود ۶ تا ۸ دقیقه بعد، وقتی بیرون دانه نرم و مغز آن اندکی سفت بود، آبکش کنید.

    زمان این مرحله: ۸ دقیقه
  5. 5

    ۱ قاشق غذاخوری روغن و ۳ قاشق غذاخوری آب کف قابلمه بریزید. برنج، عدس، نیمی از پیازداغ و دارچین را لایه‌لایه اضافه کنید؛ دانه‌ها را فشار ندهید.

  6. 6

    قابلمه را با در بسته روی حرارت متوسط رو به کم بگذارید تا بخار کند. دم‌کنی بگذارید، حرارت را بسیار کم کنید و ۴۰ تا ۴۵ دقیقه دم کنید.

    زمان این مرحله: ۴۵ دقیقه
  7. 7

    کشمش را بشویید و خشک کنید. با باقی روغن روی حرارت کم، ۱ تا ۲ دقیقه تفت دهید تا کمی پف کند؛ پیش از سوختن یا سفت‌شدن آن، تابه را از روی حرارت بردارید.

    زمان این مرحله: ۲ دقیقه
  8. 8

    عدس‌پلو را به‌آرامی زیرورو کنید و با کشمش گرم و پیازداغ کنارگذاشته‌شده سرو کنید.

نوش جان! غذایت آماده است.

این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده

هوش‌پز همین دستور را برایت بازنویسی می‌کند؛ مثلاً:

  • کم‌کالری‌تر
  • گیاهی
  • بدون گلوتن
  • برای مهمانی
  • با موادی که داری
تغییر دستور در نسخه وب هر تغییر ۱ اعتبار؛ نیاز به ورود با شماره موبایل.

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.

نوشتن نظر در نسخه وب

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن یا بدون نصب در مرورگر بازش کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید و نسخه وب برای آیفون رابط کاملاً فارسی