قاتق گوشت
قاتق گوشت غذایی سنتی با گلولههای گوشت و نخود، شوید و سیبزمینی در آب ربدار است؛ یک وعده سیرکننده و خوشعطر برای ناهار خانوادگی.
- آمادهسازی۴۵ دقیقه و ۱۲ سا عت خیساندن
- پخت۱ ساعت و ۸ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیمتوسط
- کالری هر نفرحدود ۴۵۹
- پروتئین۲۸ گرم
- چربی۲۳ گرم
- کربوهیدرات۳۵ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
نخود را با ۶ پیمانه آب به مدت ۱۲ ساعت در یخچال بخیسانید و سپس آبکش کنید. نخود در این غذا پس از آسیاب شدن همراه گوشت میپزد و نیازی به پخت جداگانه ندارد.
- 2
نصف پیاز را رنده کنید و آب اضافی آن را بگیرید. نخود خیسخورده را در غذاساز کاملاً ریز و خمیری کنید؛ ذرات درشت نخود نباید باقی بماند.
- 3
نخود آسیابشده، گوشت، پیاز رندهشده، شوید، نصف زردچوبه، نصف نمک و نصف فلفل را ۵ دقیقه ورز دهید تا مایه منسجم شود.
زمان این مرحله: ۵ دقیقه - 4
مایه را به گلولههایی به قطر حدود ۳ سانتیمتر شکل دهید و ۲۰ دقیقه در یخچال استراحت دهید.
زمان این مرحله: ۲۰ دقیقه - 5
پیاز باقیمانده را ریز خرد کنید و با روغن در قابلمه روی حرارت متوسط ۸ دقیقه تفت دهید تا طلایی شود.
زمان این مرحله: ۸ دقیقه - 6
رب گوجهفرنگی و باقی زردچوبه و فلفل را اضافه کنید و روی حرارت متوسط رو به کم ۲ دقیقه تفت دهید تا خامی رب گرفته شود.
زمان این مرحله: ۲ دقیقه - 7
۳ پیمانه آب جوش و باقی نمک را اضافه کنید و روی حرارت متوسط رو به زیاد ۳ دقیقه بجوشانید تا سس یکدست شود.
زمان این مرحله: ۳ دقیقه - 8
گلولهها را یکییکی در سس در حال جوش ملایم بگذارید و با در نیمهباز روی حرارت متوسط رو به کم ۱۵ دقیقه بپزید. در این مرحله غذا را با قاشق هم نزنید تا گلولهها وا نروند.
زمان این مرحله: ۱۵ دقیقه - 9
سیبزمینی را به قطعات حدود ۳ سانتیمتری ببرید و کنار گلولهها قرار دهید. در قابلمه را بگذارید و روی حرارت کم ۴۰ دقیقه بپزید تا سیبزمینی و نخود داخل گلولهها نرم شوند و دمای مرکز گلولههای گوشت دستکم به ۷۱ درجه سانتیگراد برسد؛ قاتق را همراه آب غلیظ آن سرو کنید.
زمان این مرحله: ۴۰ دقیقه
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

