لیموپلو هندی
لیموپلو هندی، برنجی خوشعطر و ترش با بادامزمینی، دانه خردل و برگ کاری است؛ غذایی بدون گوشت برای تنوع دادن به ناهار و شام روزانه.
- آمادهسازی۴۰ دقیقه
- پخت۱ ساعت
- برای4 نفر
- سختیمتوسط
- کالری هر نفرحدود ۴۸۱
- پروتئین۹ گرم
- چربی۲۱ گرم
- کربوهیدرات۶۴ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
برنج را بشویید و با ۱ لیتر آب و نصف قاشق چایخوری نمک، ۳۰ دقیقه بخیسانید؛ سپس آب خیساندن را دور بریزید.
زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه - 2
۳ لیتر آب را با ۱ قاشق چایخوری نمک روی حرارت زیاد حدود ۱۲ دقیقه گرم کنید تا کاملاً بجوشد.
زمان این مرحله: ۱۲ دقیقه - 3
برنج را به آب جوشان اضافه کنید و روی حرارت متوسط رو به زیاد ۶ تا ۸ دقیقه بجوشانید تا بیرون دانه نرم و مرکز آن کمی سفت باشد؛ سپس آبکش کنید.
زمان این مرحله: ۸ دقیقه - 4
۳ قاشق غذاخوری روغن و ۴ قاشق غذاخوری آب را کف قابلمه بریزید، برنج را اضافه کنید و در قابلمه را ببندید؛ روی حرارت متوسط ۵ دقیقه قرار دهید تا بخار بلند شود.
زمان این مرحله: ۵ دقیقه - 5
حرارت را کم کنید و برنج را با دمکنی، دور از شعله، ۳۵ دقیقه دم کنید.
زمان این مرحله: ۳۵ دقیقه - 6
در اواخر دمکشیدن برنج، بادامزمینی را با ۱ قاشق غذاخوری روغن در تابه روی حرارت متوسط رو به کم ۵ تا ۶ دقیقه تفت دهید تا طلایی شود؛ سپس با کفگیر بیرون بیاورید و روغن را در تابه نگه دارید.
زمان این مرحله: ۶ دقیقه - 7
دانه خردل را به روغن تابه اضافه کنید و روی حرارت متوسط ۱ دقیقه با در نیمهباز تفت دهید تا شروع به ترکیدن کند.
زمان این مرحله: ۱ دقیقه - 8
برگهای کاری شسته و کاملاً خشکشده، فلفل سبز حلقهشده و زردچوبه را اضافه کنید و روی حرارت کم ۱ دقیقه تفت دهید؛ مراقب پاشیدن روغن باشید.
زمان این مرحله: ۱ دقیقه - 9
تابه را از حرارت بردارید و آب لیموترش و نصف قاشق چایخوری نمک باقیمانده را اضافه کنید؛ این چاشنی و بادامزمینی را با برنج دمکشیده بهآرامی مخلوط و سرو کنید.
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

