مرغ با بادام هندی
مرغ با بادام هندی، خوراکی آسیایی با تکههای مرغ، فلفل دلمهای و سس براق است؛ غذایی خوشطعم و سریع برای شام که در تابه آماده میشود.
- آمادهسازی۲۰ دقیقه
- پخت۱۹ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۴۵۵
- پروتئین۴۰ گرم
- چربی۲۳ گرم
- کربوهیدرات۲۲ گرم

مراحل پخت
- 1
مرغ را به مکعبهای حدود ۲ سانتیمتری ببرید. پیاز و فلفل دلمهای را درشت خرد کنید و سیر را ریز خرد کنید.
- 2
نشاسته ذرت را در آب سرد حل کنید؛ سس سویا، شکر، سرکه و فلفل سیاه را بیفزایید و هم بزنید.
- 3
بادام هندی را در تابه بزرگ و خشک، روی حرارت ملایم ۴ دقیقه مرتب زیرورو کنید تا کمی طلایی شود؛ سپس از تابه خارج کنید.
زمان این مرحله: ۴ دقیقه - 4
روغن را در همان تابه بریزید و مرغ را روی حرارت متوسط رو به زیاد ۸ دقیقه تفت دهید؛ مرتب زیرورو کنید تا سطح قطعات تغییر رنگ دهد و کمی طلایی شود.
زمان این مرحله: ۸ دقیقه - 5
پیاز و فلفل دلمهای را به مرغ اضافه کنید و روی حرارت متوسط رو به زیاد ۴ دقیقه تفت دهید تا سبزیجات کمی نرم شوند ولی شکل خود را حفظ کنند.
زمان این مرحله: ۴ دقیقه - 6
سیر را اضافه کنید و روی حرارت متوسط ۱ دقیقه هم بزنید تا عطر آن بلند شود.
زمان این مرحله: ۱ دقیقه - 7
مخلوط سس را دوباره هم بزنید و همراه بادام هندی داخل تابه بریزید؛ روی حرارت متوسط ۲ دقیقه هم بزنید تا سس بجوشد و براق و غلیظ شود. مرغ باید کاملاً پخته و دمای مرکز ضخیمترین قطعه دستکم ۷۴ درجه سانتیگراد باشد؛ سپس خوراک را گرم سرو کنید.
زمان این مرحله: ۲ دقیقه
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را در اپ هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد.
دریافت اپلیکیشنهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پخت نش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.
دریافت اپلیکیشن
