مرغ با سس پستو
مرغ با سس پستو، خوراکی خوشعطر با ریحان تازه، گردو و پارمزان است؛ با این روش تابهای، مرغی نرم و کاملاً پخته برای شام روزمره آماده کنید.
- آمادهسازی۱۵ دقیقه
- پخت۱۶ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۳۶۸
- پروتئین۴۰ گرم
- چربی۲۲ گرم
- کربوهیدرات۳ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
سینههای مرغ را افقی برش بزنید تا ورقههایی با ضخامت حدود ۱٫۵ سانتیمتر داشته باشید؛ با نمک و فلفل مزهدار کنید.
- 2
ریحان شسته و خشکشده، گردو، پارمزان، سیر، آبلیمو و ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون را در خردکن به سس تبدیل کنید. در این نسخه خانگی، گردو جایگزین دانه کاج پستوی کلاسیک است.
- 3
۱ قاشق غذاخوری روغن باقیمانده را در تابه پهن بریزید و روی حرارت متوسط رو به زیاد، ۱ دقیقه گرم کنید.
زمان ا ین مرحله: ۱ دقیقه - 4
مرغها را در یک لایه در تابه بچینید و روی حرارت متوسط، هر طرف را ۵ دقیقه بپزید؛ مجموع این مرحله ۱۰ دقیقه است.
زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه - 5
آب را اضافه کنید، در تابه را بگذارید و مرغ را روی حرارت ملایم ۵ دقیقه دیگر بپزید تا مرکز ضخیمترین قسمت به ۷۴ درجه سانتیگراد برسد و کاملاً پخته باشد.
زمان این مرحله: ۵ دقیقه - 6
حرارت را خاموش کنید، پستو را با آب باقیمانده در تابه مخلوط کنید و مرغها را به سس آغشته کنید. در ظرف سرو بگذارید و سس را روی آنها بریزید.
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

