مرغ ترش و شیرین
مرغ ترش و شیرین با آناناس و فلفل دلمهای، خوراکی آسیایی با سس براق و متعادل است؛ انتخابی متفاوت برای شام که در تابه و با مواد در دسترس آماده میشود.
- آمادهسازی۲۰ دقیقه
- پخت۲۲ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۳۵۵
- پروتئین۳۶ گرم
- چربی۱۱ گرم
- کربوهیدرات۲۸ گرم

مراحل پخت
- 1
مرغ را به مکعبهای حدود ۲ سانتیمتری و پیاز، فلفل دلمهای و آناناس را به تکههای هماندازه خرد کنید.
- 2
نشاسته ذرت را در آب سرد حل کنید؛ کچاپ، سرکه، سس سویا، شکر و فلفل سیاه را بیفزایید و هم بزنید تا سس یکدست شود.
- 3
۱ قاشق غذاخوری روغن را در تابه بزرگ بریزید و مرغ را روی حرارت متوسط رو به زیاد ۸ دقیقه تفت دهید؛ مرتب زیرورو کنید تا سطح قطعات رنگ بگیرد، سپس در ظرفی کنار بگذارید. مرغ در این مرحله هنوز آماده خوردن نیست.
زمان این مرحله: ۸ دقیقه - 4
باقی روغن را در همان تابه بریزید و پیاز و فلفل دلمهای را روی حرارت متوسط رو به زیاد ۵ دقیقه تفت دهید تا کمی نرم شوند و شکل خود را حفظ کنند.
زمان این مرحله: ۵ دقیقه - 5
آناناس را اضافه کنید و روی حرارت متوسط رو به زیاد ۲ دقیقه همراه سبزیجات تفت دهید.
زمان این مرحله: ۲ دقیقه - 6
مرغ و آب جمعشده در ظرفش را به تابه برگردانید؛ سس را دوباره هم بزنید و اضافه کنید. روی حرارت متوسط ۷ دقیقه با جوش ملایم بپزید و هم بزنید تا سس براق و غلیظ شود و مرکز قطعات مرغ به دمای ۷۴ درجه سانتیگراد برسد.
زمان این مرحله: ۷ دقیقه - 7
خوراک را در ظرف سرو بکشید؛ سس باید دور قطعات را بپوشاند و سبزیجات کمی بافت داشته باشند.
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را در اپ هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد.
دریافت اپلیکیشنهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.
دریافت اپلیکیشن
