مرغ عسلی با سیر
مرغ عسلی با سیر، خوراکی سریع با تکههای نرم مرغ و سس براق عسل و سویاست؛ با این دستور ساده، یک شام خوشطعم و متفاوت برای خانواده آماده کنید.
- آمادهسازی۱۵ دقیقه
- پخت۱۶ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۳۰۶
- پروتئین۳۵ گرم
- چربی۱۰ گرم
- کربوهیدرات۱۹ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
مرغ را به تکههای یکدست حدود ۳ سانتیمتری خرد کنید، با دستمال آشپزخانه خشک کنید و فلفل سیاه را روی آن بپاشید. سیر را ریز خرد کنید.
- 2
عسل، سس سویا، آبلیمو، نشاسته ذرت و آب سرد را در کاسهای مخلوط کنید تا نشاسته کاملاً باز شود.
- 3
روغن را در تابهای پهن روی حرارت متوسط رو به زیاد ۱ دقیقه گرم کنید.
زمان این مرحله: ۱ دقیقه - 4
مرغ را در یک لایه داخل تابه بریزید و روی حرارت متوسط رو به زیاد ۸ دقیقه تفت دهید؛ چند بار برگردانید تا اطراف تکهها طلایی شود.
زمان این مرحله: ۸ دقیقه - 5
حرارت را کم کنید، سیر را اضافه کنید و ۱ دقیقه همراه مرغ تفت دهید تا عطر آن بلند شود و نسوزد.
زمان این مرحله: ۱ دقیقه - 6
مخلوط سس را دوباره هم بزنید و داخل تابه بریزید. روی حرارت متوسط رو به کم ۶ دقیقه با جوش ملایم بپزید و مرغها را زیرورو کنید تا سس لعابدار شود و دمای مرکز ضخیمترین تکه مرغ به ۷۴ درجه سانتیگراد برسد.
زمان این مرحله: ۶ دقیقه - 7
مرغ را همراه سس در ظرف سرو بکشید و کنجد و پیازچه خردشده را روی آن بپاشید.
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

