مرغ کنجدی
مرغ کنجدی، خوراکی با تکههای طلایی مرغ و سس سویا، عسل و زنجبیل است؛ با این دستور خانگی، مرغی مغزپخت با سس براق و کنجد برشته آماده کنید.
- آمادهسازی۲۰ دقیقه
- پخت۲۴ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیمتوسط
- کالری هر نفرحدود ۴۰۵
- پروتئین۳۷ گرم
- چربی۱۷ گرم
- کربوهیدرات۲۶ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
مرغ را به قطعات تقریباً ۲ سانتیمتری خرد و با دستمال آشپزخانه خشک کنید. سیر را ریز خرد کنید و قسمت سفید و سبز پیازچهها را جداگانه برش بزنید.
- 2
سس سویا، عسل، سرکه، رب گوجهفرنگی و آب را در کاسهای مخلوط کنید تا سس یکدست شود.
- 3
مرغ را با فلفل سیاه و نشاسته ذرت مخلوط کنید تا همه قطعات پوشش نازکی بگیرند؛ نشاسته باقیمانده در کاسه را نیز به سس اضافه کنید و هم بزنید.
- 4
کنجد را در تابه خشک روی حرارت ملا یم ۲ دقیقه هم بزنید تا کمی طلایی شود، سپس در ظرفی بریزید.
زمان این مرحله: ۲ دقیقه - 5
مرغ را در دو نوبت سرخ کنید؛ برای هر نوبت ۱ قاشق غذاخوری روغن در تابه بریزید و قطعات را روی حرارت متوسط رو به زیاد ۸ دقیقه با چند بار برگرداندن تفت دهید تا سطحشان طلایی شود. مجموع زمان دو نوبت ۱۶ دقیقه است؛ مرغها را موقتاً از تابه خارج کنید.
زمان این مرحله: ۱۶ دقیقه - 6
روغن باقیمانده، سیر، زنجبیل و بخش سفید پیازچه را در همان تابه روی حرارت ملایم ۱ دقیقه تفت دهید تا عطرشان بلند شود.
زمان این مرحله: ۱ دقیقه - 7
سس را دوباره هم بزنید و همراه مرغ به تابه اضافه کنید. روی حرارت متوسط رو به ملایم ۵ دقیقه آرام بجوشانید و زیرورو کنید تا سس غلیظ شود و مرغ کاملاً بپزد؛ دمای مرکز قطعات باید به ۷۴ درجه سانتیگراد برسد.
زمان این مرحله: ۵ دقیقه - 8
تابه را از روی حرارت بردارید، کنجد را با مرغ مخلوط کنید و خوراک را با بخش سبز پیازچه در ظرف سرو بریزید.
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

