نان مانتو

نان مانتو، نان نرم و ساده چینی است که بدون فر و با بخار می‌پزد؛ با مقدار دقیق مواد و نکات استراحت خمیر، آن را برای صبحانه یا کنار غذا بپزید.

  • آماده‌سازی۱ ساعت و ۵۵ دقیقه
  • پخت۲۵ دقیقه
  • برای8 نفر
  • سختیمتوسط
  • کالری هر نفرحدود ۱۵۸
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۴ گرم
  • چربی۲ گرم
  • کربوهیدرات۳۱ گرم
همین حالا بپز، بدون نصب برنامهاین دستور را در نسخه وب هوش‌پز باز کن و قدم‌به‌قدم با آن آشپزی کن.
  • حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
  • تغییر دستور به سلیقه خودت
  • در مرورگر گوشی، بدون دانلود
شروع پخت در نسخه وب هوش‌پز
نان مانتو

مراحل پخت

  1. 1

    آرد، خمیرمایه فوری، شکر و نمک را در کاسه مخلوط کنید؛ آب ولرم و روغن را اضافه کنید و هم بزنید تا خمیر جمع شود.

  2. 2

    خمیر را روی سطح تمیز و بدون آرد اضافه، ۱۰ دقیقه ورز دهید تا صاف و نسبتاً سفت شود و به دست نچسبد.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
  3. 3

    خمیر را در کاسه بگذارید، روی آن را بپوشانید و حدود ۶۰ دقیقه در جای نسبتاً گرم استراحت دهید تا حجم آن نزدیک به دو برابر شود.

    زمان این مرحله: ۱ ساعت
  4. 4

    خمیر را ۳ دقیقه ورز دهید تا حباب‌های درشت خارج شوند و بافت نان پس از پخت یکنواخت بماند.

    زمان این مرحله: ۳ دقیقه
  5. 5

    خمیر را به ۸ قسمت مساوی تقسیم و هر قسمت را گرد کنید. هر چانه را روی تکه کوچکی کاغذ روغنی بگذارید و در سبد بخارپز با فاصله دست‌کم ۴ سانتی‌متر بچینید؛ کاغذها نباید تمام سوراخ‌های سبد را بپوشانند.

  6. 6

    روی چانه‌ها را بپوشانید و ۳۰ دقیقه استراحت دهید تا کمی پف کنند و سبک‌تر شوند.

    زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه
  7. 7

    آب مخصوص بخارپزکردن را در قابلمه‌ای متناسب با سبد بریزید و روی حرارت زیاد به جوش بیاورید؛ سطح آب باید پایین‌تر از کف سبد باشد. سبد را روی قابلمه قرار دهید و در آن را ببندید.

  8. 8

    نان‌ها را روی حرارت متوسط رو به زیاد، با بخار پیوسته، ۱۵ دقیقه بپزید و در قابلمه را باز نکنید؛ نان آماده باید پف‌کرده و مغز آن کاملاً پخته و بدون خمیر چسبناک باشد.

    زمان این مرحله: ۱۵ دقیقه
  9. 9

    حرارت را خاموش کنید و ۵ دقیقه در قابلمه را بسته نگه دارید؛ سپس در را آرام باز کنید و نان‌ها را روی توری بگذارید تا بخار اضافی خارج شود.

    زمان این مرحله: ۵ دقیقه
نوش جان! غذایت آماده است.

این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده

هوش‌پز همین دستور را برایت بازنویسی می‌کند؛ مثلاً:

  • کم‌کالری‌تر
  • گیاهی
  • بدون گلوتن
  • برای مهمانی
  • با موادی که داری
تغییر دستور در نسخه وب هر تغییر ۱ اعتبار؛ نیاز به ورود با شماره موبایل.

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.

نوشتن نظر در نسخه وب

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن یا بدون نصب در مرورگر بازش کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید و نسخه وب برای آیفون رابط کاملاً فارسی