نان گردویی

نان گردویی خانگی با مغز گردو، پوسته طلایی و بافت نرم، برای صبحانه و عصرانه مناسب است؛ با خمیرمایه و استراحت کافی در فر آماده می‌شود.

  • آماده‌سازی۳ ساعت و ۱۵ دقیقه، شامل استراحت و خنک‌شدن
  • پخت۳۵ دقیقه؛ به‌علاوه ۲۰ دقیقه پیش‌گرم‌کردن فر هم‌زمان با استراحت
  • برای8 نفر
  • سختیمتوسط
  • کالری هر نفرحدود ۲۴۹
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۷ گرم
  • چربی۹ گرم
  • کربوهیدرات۳۵ گرم
نان گردویی

مراحل پخت

  1. 1

    مغز گردو را درشت خرد کنید. آرد، خمیرمایه فوری، شکر و نمک را در کاسه‌ای بزرگ مخلوط کنید.

  2. 2

    آب ولرم با دمای حدود ۳۵ درجه سانتی‌گراد و ۱۰ گرم روغن زیتون را اضافه کنید و مخلوط کنید تا خمیری نرم و کمی چسبنده شکل بگیرد؛ آب نباید داغ باشد.

  3. 3

    خمیر را ۱۰ دقیقه روی سطح تمیز ورز دهید تا صاف و کشسان شود؛ برای جلوگیری از خشک‌شدن نان، آرد اضافه نکنید و خمیر را با کاردک جمع کنید.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
  4. 4

    گردوی خردشده را اضافه کنید و خمیر را ۲ دقیقه آرام ورز دهید تا گردو در آن پخش شود.

    زمان این مرحله: ۲ دقیقه
  5. 5

    کاسه را با باقی‌مانده روغن زیتون چرب کنید، خمیر را داخل آن بچرخانید و روی کاسه را بپوشانید؛ ۷۵ دقیقه در جای نسبتاً گرم استراحت دهید تا حجم آن تقریباً دو برابر شود.

    زمان این مرحله: ۱ ساعت و ۱۵ دقیقه
  6. 6

    هوای اضافی خمیر را با فشار ملایم بگیرید و آن را به شکل یک قرص بیضی حدود ۲۵ سانتی‌متری درآورید؛ روی سینی پوشیده با کاغذ روغنی قرار دهید.

  7. 7

    روی خمیر را با پارچه سبک بپوشانید و ۴۰ دقیقه استراحت دهید تا پف کند و اثر فشار آرام انگشت به‌آهستگی برگردد.

    زمان این مرحله: ۴۰ دقیقه
  8. 8

    هم‌زمان با ۲۰ دقیقه پایانی استراحت خمیر، فر را با حرارت بالا و پایین و دمای ۲۰۰ درجه سانتی‌گراد به مدت ۲۰ دقیقه گرم کنید.

    زمان این مرحله: ۲۰ دقیقه
  9. 9

    پارچه را بردارید و با تیغ تیز سه برش کم‌عمق روی خمیر ایجاد کنید؛ نان را در طبقه میانی فر با حرارت بالا و پایین و دمای ۲۰۰ درجه سانتی‌گراد ۳۰ تا ۳۵ دقیقه بپزید تا روی آن قهوه‌ای طلایی شود و دمای مرکز نان به حدود ۹۴ تا ۹۶ درجه سانتی‌گراد برسد.

    زمان این مرحله: ۳۵ دقیقه
  10. 10

    نان را روی توری قرار دهید و ۶۰ دقیقه خنک کنید تا بافت داخلی تثبیت شود؛ سپس به ۱۶ برش تقسیم کنید. هر سهم برابر با ۲ برش است.

    زمان این مرحله: ۱ ساعت
نوش جان! غذایت آماده است.

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را در اپ هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد.

دریافت اپلیکیشن

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.

دریافت اپلیکیشن
امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید و آیفون رابط کاملاً فارسی