پاستا ساردین

پاستا ساردین با رازیانه، کشمش و نان برشته، غذایی ایتالیایی با طعمی متفاوت است؛ یک روش ساده برای تهیه شام دریایی خوش‌عطر با ماهی کنسروی.

  • آماده‌سازی۱۵ دقیقه
  • پخت۴۰ دقیقه
  • برای4 نفر
  • سختیمتوسط
  • کالری هر نفرحدود ۵۶۱
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۲۵ گرم
  • چربی۲۱ گرم
  • کربوهیدرات۶۸ گرم
همین حالا بپز، بدون نصب برنامهاین دستور را در نسخه وب هوش‌پز باز کن و قدم‌به‌قدم با آن آشپزی کن.
  • حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
  • تغییر دستور به سلیقه خودت
  • در مرورگر گوشی، بدون دانلود
شروع پخت در نسخه وب هوش‌پز
پاستا ساردین

مراحل پخت

  1. 1

    پیاز و پیاز رازیانه را نازک خرد کنید؛ کشمش را بشویید و ساردین را به تکه‌های درشت تقسیم کنید.

  2. 2

    آب و نمک را در قابلمه روی حرارت زیاد حدود ۱۰ دقیقه گرم کنید تا به جوش کامل برسد.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
  3. 3

    نصف پیمانه از آب جوش قابلمه بردارید و زعفران و کشمش را در آن ۱۰ دقیقه بخیسانید.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
  4. 4

    هم‌زمان، پودر نان و مغز دانه کاج را با نصف قاشق غذاخوری روغن در تابه روی حرارت ملایم ۴ دقیقه هم بزنید تا طلایی شوند؛ سپس از تابه خارج کنید.

    زمان این مرحله: ۴ دقیقه
  5. 5

    باقی روغن را در همان تابه بریزید و پیاز و پیاز رازیانه را روی حرارت متوسط رو به ملایم ۱۰ دقیقه تفت دهید تا نرم شوند.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
  6. 6

    کشمش را همراه آب زعفرانی و فلفل به تابه اضافه کنید و روی حرارت ملایم ۵ دقیقه بپزید تا رازیانه کاملاً نرم شود.

    زمان این مرحله: ۵ دقیقه
  7. 7

    اسپاگتی را در آب در حال جوش، روی حرارت متوسط رو به زیاد، ۱۰ دقیقه یا مطابق زمان بسته بپزید تا مغزش کمی سفت بماند؛ پیش از آبکش‌کردن نصف پیمانه از آب پخت بردارید و روی پاستا آب سرد نریزید.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
  8. 8

    پاستا، ساردین و یک‌چهارم پیمانه آب پخت را به تابه اضافه کنید و روی حرارت ملایم ۳ دقیقه آرام زیرورو کنید تا ماهی داغ و سس به پاستا آغشته شود؛ اگر خشک بود، باقی آب پخت را تدریجی اضافه کنید.

    زمان این مرحله: ۳ دقیقه
  9. 9

    پاستا را در بشقاب بکشید و مخلوط نان برشته و دانه کاج و برگ رازیانه را روی آن بریزید.

نوش جان! غذایت آماده است.

این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده

هوش‌پز همین دستور را برایت بازنویسی می‌کند؛ مثلاً:

  • کم‌کالری‌تر
  • گیاهی
  • بدون گلوتن
  • برای مهمانی
  • با موادی که داری
تغییر دستور در نسخه وب هر تغییر ۱ اعتبار؛ نیاز به ورود با شماره موبایل.

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.

نوشتن نظر در نسخه وب

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن یا بدون نصب در مرورگر بازش کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید و نسخه وب برای آیفون رابط کاملاً فارسی