پاستا گل‌کلم

پاستا گل‌کلم با کشمش، زعفران و مغز دانه کاج، غذایی ایتالیایی با سس نرم و رویه نان برشته است؛ گزینه‌ای متفاوت و خوش‌عطر برای شام بدون گوشت.

  • آماده‌سازی۱۵ دقیقه
  • پخت۵۳ دقیقه
  • برای4 نفر
  • سختیآسان
  • کالری هر نفرحدود ۴۷۵
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۱۴ گرم
  • چربی۱۵ گرم
  • کربوهیدرات۷۱ گرم
همین حالا بپز، بدون نصب برنامهاین دستور را در نسخه وب هوش‌پز باز کن و قدم‌به‌قدم با آن آشپزی کن.
  • حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
  • تغییر دستور به سلیقه خودت
  • در مرورگر گوشی، بدون دانلود
شروع پخت در نسخه وب هوش‌پز
پاستا گل‌کلم

مراحل پخت

  1. 1

    زعفران را با آب جوش مخلوط کنید و ۱۰ دقیقه پوشیده کنار بگذارید. گل‌کلم را به گلچه‌های کوچک تقسیم کنید، پیاز را ریز خرد کنید و کشمش را بشویید و آبکش کنید.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
  2. 2

    مغز دانه کاج را در تابه خشک، روی حرارت ملایم ۳ دقیقه هم بزنید تا کمی طلایی شود؛ سپس از تابه خارج کنید.

    زمان این مرحله: ۳ دقیقه
  3. 3

    پودر نان را با ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون در همان تابه روی حرارت ملایم ۳ دقیقه تفت دهید تا طلایی شود و کنار بگذارید.

    زمان این مرحله: ۳ دقیقه
  4. 4

    آب پخت و نمک را در قابلمه روی حرارت زیاد حدود ۱۲ دقیقه گرم کنید تا به جوش کامل برسد.

    زمان این مرحله: ۱۲ دقیقه
  5. 5

    گل‌کلم را در آب جوشان روی حرارت متوسط رو به زیاد ۸ دقیقه بپزید تا نرم شود. با کفگیر سوراخ‌دار خارج کنید و آب پخت را برای پاستا نگه دارید.

    زمان این مرحله: ۸ دقیقه
  6. 6

    پیاز را با ۲ قاشق غذاخوری روغن باقی‌مانده در تابه بزرگ روی حرارت متوسط ۷ دقیقه تفت دهید تا نرم و کمی طلایی شود.

    زمان این مرحله: ۷ دقیقه
  7. 7

    گل‌کلم، کشمش، زعفران دم‌کرده، فلفل و نصف پیمانه از آب پخت را به پیاز اضافه کنید. روی حرارت ملایم ۸ دقیقه بپزید و بخشی از گل‌کلم را با پشت قاشق له کنید تا سس غلیظ شود.

    زمان این مرحله: ۸ دقیقه
  8. 8

    پاستا را در آب پخت گل‌کلم روی حرارت متوسط رو به زیاد، مطابق زمان روی بسته، معمولاً ۱۰ دقیقه بپزید تا مغز آن کمی سفت بماند. نصف پیمانه از آب پخت بردارید و پاستا را آبکش کنید؛ آب سرد نریزید.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
  9. 9

    پاستا، مغز دانه کاج و آب پخت کنارگذاشته‌شده را به سس اضافه کنید و روی حرارت متوسط ۲ دقیقه هم بزنید تا سس به پاستا بچسبد. در ظرف بکشید و پودر نان برشته را روی آن بریزید.

    زمان این مرحله: ۲ دقیقه
نوش جان! غذایت آماده است.

این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده

هوش‌پز همین دستور را برایت بازنویسی می‌کند؛ مثلاً:

  • کم‌کالری‌تر
  • گیاهی
  • بدون گلوتن
  • برای مهمانی
  • با موادی که داری
تغییر دستور در نسخه وب هر تغییر ۱ اعتبار؛ نیاز به ورود با شماره موبایل.

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.

نوشتن نظر در نسخه وب

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن یا بدون نصب در مرورگر بازش کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید و نسخه وب برای آیفون رابط کاملاً فارسی