پانی پوری

پانی پوری، لقمه ترد هندی با نخود و سیب‌زمینی و آب ترش و تند نعناع است؛ با نان پوری آماده، این میان‌وعده متفاوت را برای دورهمی درست کنید.

  • آماده‌سازی۴۰ دقیقه
  • پخت۲۵ دقیقه
  • برای4 نفر
  • سختیآسان
  • کالری هر نفرحدود ۲۹۵
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۸ گرم
  • چربی۷ گرم
  • کربوهیدرات۵۰ گرم
پانی پوری

مراحل پخت

  1. 1

    سیب‌زمینی را به مکعب‌های حدود دو سانتی‌متری ببرید و با ۴ پیمانه آب در قابلمه بریزید. روی حرارت زیاد حدود ۵ دقیقه گرم کنید تا آب بجوشد.

    زمان این مرحله: ۵ دقیقه
  2. 2

    حرارت را متوسط کنید و سیب‌زمینی را ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بپزید تا چنگال به‌آسانی در آن فرو برود؛ سپس آبکش کنید.

    زمان این مرحله: ۲۰ دقیقه
  3. 3

    سیب‌زمینی آبکش‌شده را در بشقاب پهن کنید و ۱۰ دقیقه کنار بگذارید تا خنک شود.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
  4. 4

    نعناع، گشنیز، فلفل سبز، تمر هندی، آب لیموترش، نصف پودر زیره، پودر زنجبیل، نصف نمک و یک پیمانه از آب سرد را در مخلوط‌کن کاملاً یکدست کنید؛ سپس دو پیمانه آب سرد باقی‌مانده را به آن بیفزایید.

  5. 5

    آب سبز و ترش آماده‌شده را ۲۰ دقیقه در یخچال قرار دهید تا سرد شود و مزه‌ها به خورد هم بروند.

    زمان این مرحله: ۲۰ دقیقه
  6. 6

    سیب‌زمینی خنک‌شده را کمی با چنگال خرد کنید و با نخود آبکش‌شده، پیاز ریزشده، باقی‌مانده زیره و نمک مخلوط کنید.

  7. 7

    درست پیش از سرو، بالای هر پوری سوراخ کوچکی باز کنید و حدود یک قاشق غذاخوری از مواد میانی داخل آن بریزید. آب سبز سرد را جداگانه سرو کنید تا هر نفر هنگام خوردن، کمی داخل پوری بریزد و بلافاصله میل کند؛ برای هر نفر ۶ پوری در نظر بگیرید.

نوش جان! غذایت آماده است.

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را در اپ هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد.

دریافت اپلیکیشن

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.

دریافت اپلیکیشن
امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید و آیفون رابط کاملاً فارسی