پنینی مرغ
پنینی مرغ ساندویچی گرم با نان برشته، مرغ ادویهدار و پنیر کشدار است؛ این دستور با گوجه و ریحان، بدون دستگاه ساندویچساز در تابه آماده میشود.
- آمادهسازی۱۵ دقیقه
- پخت۲۵ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۴۴۶
- پروتئین۳۷ گرم
- چربی۱۴ گرم
- کربوهیدرات۴۳ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
سینه مرغ را به نوارهای باریک با ضخامت حدود ۱ سانتیمتر برش دهید و با نمک، فلفل سیاه، پودر سیر و پاپریکا مخلوط کنید.
- 2
روغن زیتون را در تابه نچسب بزرگ روی حرارت متوسط ۱ دقیقه گرم کنید.
زمان این مرحله: ۱ دقیقه - 3
مرغ را در یک لایه در تابه بریزید و روی حرارت متوسط ۱۲ دقیقه تفت دهید؛ چند بار زیر ورو کنید تا همه طرف آن طلایی و مرکز آن کاملاً پخته شود و به ۷۴ درجه سانتیگراد برسد.
زمان این مرحله: ۱۲ دقیقه - 4
گوجهفرنگی را نازک برش دهید و رطوبت سطح برشها را با دستمال بگیرید. پنیر را ورقه کنید و نانها را از پهلو باز کنید.
- 5
سس خردل را داخل نانها بمالید و مرغ پخته، گوجهفرنگی، ریحان و پنیر را بهطور مساوی میان آنها تقسیم کنید؛ نیمه بالایی نانها را ببندید.
- 6
دو پنینی را در تابه نچسب خشک روی حرارت متوسط رو به کم قرار دهید و یک تابه تمیز و سنگین روی آنها بگذارید. در مجموع ۶ دقیقه برشته کنید و در نیمه زمان برگردانید تا دو طرف نان ترد و پنیر آب شود.
زمان این مرحله: ۶ دقیقه - 7
دو پنینی باقیمانده را نیز در همان تابه روی حرارت متوسط رو به کم، در مجموع ۶ دقیقه و با برگرداندن در نیمه زمان برشته کنید؛ پنینیها را گرم سرو کنید.
زمان این مرحله: ۶ دقیقه
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

