چانا ماسالا

چانا ماسالا یک کاری هندی با نخود، گوجه‌فرنگی و ادویه‌های معطر است؛ خورشی گیاهی و سیرکننده برای کنار برنج یا نان، با آموزش پخت نخود خشک.

  • آماده‌سازی۸ ساعت و ۲۰ دقیقه
  • پخت۳ ساعت
  • برای4 نفر
  • سختیآسان
  • کالری هر نفرحدود ۳۵۴
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۱۴ گرم
  • چربی۱۰ گرم
  • کربوهیدرات۵۲ گرم
چانا ماسالا

مراحل پخت

  1. 1

    نخود را پاک کنید، با ۱ پیمانه آب بشویید و با ۶ پیمانه آب به مدت ۸ ساعت در یخچال بخیسانید؛ سپس آب خیساندن را دور بریزید.

    زمان این مرحله: ۸ ساعت
  2. 2

    نخود را با ۶ پیمانه آب تازه در قابلمه بریزید و روی حرارت زیاد حدود ۱۰ دقیقه به جوش برسانید؛ کف سطح آب را بگیرید.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
  3. 3

    حرارت را کم کنید و نخود را با در نیمه‌باز ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه بپزید تا با فشار چنگال کاملاً له شود. اگر سطح آب پایین آمد، از ۱ پیمانه آب ذخیره به‌تدریج اضافه کنید؛ در پایان نخود را آبکش کنید و ۱ پیمانه از آب پخت را نگه دارید.

    زمان این مرحله: ۲ ساعت
  4. 4

    با ۲ پیمانه آب باقی‌مانده گوجه‌فرنگی و گشنیز را بشویید. گوجه‌ها را رنده، پیاز و گشنیز را خرد و سیر و زنجبیل را ریز رنده کنید.

  5. 5

    روغن را در قابلمه روی حرارت متوسط گرم کنید و زیره سبز را ۱ دقیقه تفت دهید تا عطر آن آزاد شود.

    زمان این مرحله: ۱ دقیقه
  6. 6

    پیاز را اضافه کنید و روی حرارت متوسط ۸ دقیقه تفت دهید تا نرم و طلایی شود.

    زمان این مرحله: ۸ دقیقه
  7. 7

    سیر، زنجبیل، زردچوبه، پودر تخم گشنیز و فلفل قرمز را اضافه کنید و روی حرارت کم ۲ دقیقه تفت دهید؛ مرتب هم بزنید تا سیر نسوزد.

    زمان این مرحله: ۲ دقیقه
  8. 8

    رب گوجه‌فرنگی را اضافه کنید و روی حرارت متوسط رو به کم ۲ دقیقه تفت دهید تا رنگ باز کند.

    زمان این مرحله: ۲ دقیقه
  9. 9

    گوجه رنده‌شده را اضافه کنید و روی حرارت متوسط ۱۰ دقیقه بپزید تا آب اضافی آن کم و سس غلیظ شود.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
  10. 10

    نخود پخته، ۱ پیمانه آب پخت نگه‌داشته‌شده و نمک را اضافه کنید. روی حرارت کم ۲۰ دقیقه با در نیمه‌باز بجوشانید و در پایان چند قاشق از نخودها را با پشت قاشق له کنید تا سس قوام بگیرد.

    زمان این مرحله: ۲۰ دقیقه
  11. 11

    گرام ماسالا و آب‌لیمو را اضافه کنید و روی حرارت کم ۵ دقیقه دیگر بپزید؛ سپس از روی حرارت بردارید و گشنیز خردشده را روی خورش بریزید.

    زمان این مرحله: ۵ دقیقه
نوش جان! غذایت آماده است.

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را در اپ هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد.

دریافت اپلیکیشن

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.

دریافت اپلیکیشن
امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید و آیفون رابط کاملاً فارسی