چیکن پیکاتا

چیکن پیکاتا، مرغ تابه‌ای با سس لیمو، کره و کیپر است؛ غذایی سریع و خوش‌عطر برای شام که با برش‌های نازک مرغ، نرم و آبدار آماده می‌شود.

  • آماده‌سازی۱۵ دقیقه
  • پخت۱۶ دقیقه
  • برای4 نفر
  • سختیآسان
  • کالری هر نفرحدود ۲۹۸
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۳۶ گرم
  • چربی۱۴ گرم
  • کربوهیدرات۷ گرم
چیکن پیکاتا

مراحل پخت

  1. 1

    سینه‌های مرغ را از ضخامت برش بزنید تا چهار تکه با ضخامت حدود یک سانتی‌متر داشته باشید؛ قسمت‌های ضخیم‌تر را کمی بکوبید.

  2. 2

    مرغ را با نمک و فلفل مزه‌دار کنید و تمام آرد را به‌صورت لایه‌ای نازک روی دو طرف تکه‌ها پخش کنید. سیر و جعفری را جداگانه ریز خرد کنید.

  3. 3

    روغن زیتون و نصف کره را در تابه‌ای پهن روی حرارت متوسط رو به زیاد گرم کنید؛ مرغ‌ها را بدون روی‌هم‌افتادن، مجموعاً ۸ دقیقه، هر طرف ۴ دقیقه، سرخ کنید و در بشقاب بگذارید.

    زمان این مرحله: ۸ دقیقه
  4. 4

    حرارت را کم کنید و سیر را در همان تابه ۱ دقیقه تفت دهید تا عطرش بلند شود و نسوزد.

    زمان این مرحله: ۱ دقیقه
  5. 5

    آب، آب لیموترش و کیپر را اضافه کنید و روی حرارت متوسط ۴ دقیقه بجوشانید؛ با قاشق چوبی ذرات طلایی کف تابه را در سس حل کنید.

    زمان این مرحله: ۴ دقیقه
  6. 6

    مرغ و آب جمع‌شده در بشقاب را به تابه برگردانید و روی حرارت متوسط رو به کم ۳ دقیقه در سس بپزید؛ دمای مرکز ضخیم‌ترین قسمت باید به ۷۴ درجه سانتی‌گراد برسد و اگر نرسیده بود، پخت را ادامه دهید.

    زمان این مرحله: ۳ دقیقه
  7. 7

    تابه را از حرارت بردارید، باقی کره را در سس بچرخانید تا حل شود و مرغ را با سس لیمویی، کیپر و جعفری خردشده سرو کنید.

نوش جان! غذایت آماده است.

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را در اپ هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد.

دریافت اپلیکیشن

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.

دریافت اپلیکیشن
امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید و آیفون رابط کاملاً فارسی