کاری بادمجان
کاری بادمجان، خورشی گیاهی با سس گوجه، شیر نارگیل و ادویههای هندی است؛ بادمجان تنوری و سس غلیظ آن برای یک وعده متفاوت و خوشعطر مناسباند.
- آمادهسازی۲۰ دقیقه
- پخت۵۰ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۳۸۶
- پروتئین۶ گرم
- چربی۳۰ گرم
- کربوهیدرات۲۳ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
فر را روی ۲۲۰ درجه سانتیگراد ۱۵ دقیقه گرم کنید. بادمجانها را به مکعبهای حدود سه سانتیمتری ببرید و با دو قاشق غذاخوری روغن و نصف نمک مخلوط کنید.
زمان این مرحله: ۱۵ دقیقه - 2
بادمجان را در یک لایه روی سینی نچسب پهن کنید و در طبقه میانی فر با دمای ۲۲۰ درجه سانتیگراد ۳۰ دقیقه بپزید؛ در نیمه پخت زیرورو کنید تا نرم و کمی طلایی شود.
زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه - 3
پیاز را نگینی و سیر و زنجبیل را ریز کنید؛ گوجهفرنگی را رنده و گشنیز را خرد کنید. شیر نارگیل را هم بزنید تا بخش چرب و آبکی آن یکدست شود.
- 4
باقی روغن را در قابلمه روی حرارت متوسط گرم کنید و دانه زیره را ۱ دقیقه تفت دهید تا عطر آن بلند شود.
زمان این مرحله: ۱ دقیقه - 5
پیاز را اضافه کنید و روی حرارت متوسط ۸ دقیقه تفت دهید تا نرم و طلایی روشن شود.
زمان این مرحله: ۸ دقیقه - 6
سیر، زنجبیل، پودر تخم گشنیز، زردچوبه، فلفل قرمز و رب گوجه را اضافه کنید و روی حرارت ملایم ۲ دقیقه تفت دهید تا بوی خامی رب گرفته شود و ادویهها نسوزند.
زمان این مرحله: ۲ دقیقه - 7
گوجه رندهشده و باقی نمک را اضافه کنید و روی حرارت متوسط ۱۰ دقیقه بپزید تا سس غلیظ شود.
زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه - 8
بادمجان پخته، شیر نارگیل و نصف پیمانه آب را به سس اضافه کنید و روی حرارت ملایم با در نیمهباز ۱۵ دقیقه آرام بجوشانید تا بادمجان طعم سس را بگیرد؛ بهآرامی هم بزنید تا له نشود.
زمان این مرحله: ۱۵ دقیقه - 9
گرام ماسالا و آبلیمو را اضافه کنید و روی حرارت ملایم ۲ دقیقه دیگر بپزید. کاری را در ظرف بکشید و گشنیز تازه را روی آن بریزید.
زمان این مرحله: ۲ دقیقه
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

