کباب کوبیده
کباب کوبیده خانگی با گوشت مخلوط و پیاز آبگرفته؛ همراه با نکتههای ورز دادن، سیخ گرفتن و پخت روی زغال برای کبابی خوشطعم و مناسب مهمانی.
- آمادهسازی۱ ساعت و ۳۰ دقی قه
- پخت۱۵ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیسخت
- کالری هر نفرحدود ۴۶۵
- پروتئین۳۰ گرم
- چربی۳۵ گرم
- کربوهیدرات۶ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
پیازها را ریز رنده کنید و در صافی فشار دهید تا آب اضافی آنها کاملاً گرفته شود؛ حدود ۱۲۰ گرم پیاز آبگرفته نگه دارید.
- 2
گوشت سرد، پیاز آبگرفته، نمک و فلفل را ۸ تا ۱۰ دقیقه ورز دهید تا مایه چسبناک و یکدست شود.
زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه - 3
روی ظرف را بپوشانید و مایه را ۱ ساعت در یخچال استراحت دهید. سیخهای پهن فلزی را تمیز و خشک کنید.
زمان این مرحله: ۱ ساعت - 4
مایه را به ۸ قسمت تقسیم کنید. با دست کمی مرطوب، هر قسمت را یکنواخت دور سیخ پهن کنید، شیارهای کمعمق بزنید و دو سر گوشت را به سیخ بچسبانید.
- 5
زغال را کاملاً گداخته و بدون شعله آماده کنید. گوجهها را جداگانه سیخ بزنید و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، با چرخاندن، کباب کنید.
زمان این مرحله: ۱۵ دقیقه - 6
سیخهای گوشت را روی حرارت نسبتاً زیاد بگذارید و در دقیقه اول هر ۱۰ تا ۱۵ ثانیه بچرخانید تا گوشت روی سیخ ببندد؛ سپس با فاصله بیشتر بچرخانید.
- 7
کبابها را در مجموع حدود ۸ تا ۱۲ دقیقه بپزید تا مرکز گوشت به ۷۱ درجه سانتیگراد برسد و خام نماند. دما را با دماسنج از کنار ضخیمترین بخش، بدون تماس با سیخ، بگیرید و با گوجه و سماق سرو کنید.
زمان این مرحله: ۱۲ دقیقه
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

