کتلت سنگدان مرغ
کتلت سنگدان مرغ غذایی اقتصادی و خوشطعم برای ناهار یا شام است؛ با چرخکردن ریز سنگدان و گرفتن آب پیاز، کتلتهایی منسجم و کاملاً پخته درست کنید.
- آمادهسازی۴۰ دقیقه
- پخت۲۵ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیمتوسط
- کالری هر نفرحدود ۳۳۴
- پروتئین۲۶ گرم
- چربی۱۸ گرم
- کربوهیدرات۱۷ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به س لیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
سنگدان پاکشده را با دستمال آشپزخانه خشک کنید و دو بار از پنجره ریز چرخگوشت بگذرانید تا بافت آن کاملاً ریز و یکدست شود.
- 2
سیبزمینی و پیاز را ریز رنده کنید و در صافی فشار دهید تا آب اضافی آنها گرفته شود.
- 3
سنگدان، سیبزمینی، پیاز، تخممرغ، آرد سوخاری، نمک، زردچوبه، پودر سیر و فلفل سیاه را مخلوط کنید و ۳ دقیقه ورز دهید.
زمان این مرحله: ۳ دقیقه - 4
مایه را بپوشانید و ۲۰ دقیقه در یخچال استراحت دهید تا آرد سوخاری رطوبت آن را جذب کند.
زمان این مرحله: ۲۰ دقیقه - 5
مایه را به ۱۲ قسمت تقسیم کنید و هر قسمت را به شکل کتلت بیضی با ضخامت حداکثر ۱ سانتیمتر درآورید.
- 6
۲ قاشق غذاخوری روغن را در تابه نچسب بزرگ روی حرارت متوسط ۱ دقیقه گرم کنید.
زمان این مرحله: ۱ دقیقه - 7
نیمی از کتلتها را روی حرارت متوسط رو به کم، در مجموع ۱۲ دقیقه سرخ کنید؛ پس از ۶ دقیقه برگردانید. مرکز کتلت باید کاملاً پخته باشد و دمای آن به ۷۴ درجه سانتیگراد برسد.
زمان این مرحله: ۱۲ دقیقه - 8
کتلتهای پخته را خارج کنید، باقی روغن را اضافه کنید و دسته دوم را روی حرارت متوسط رو به کم، در مجموع ۱۲ دقیقه با برگرداندن در نیمه زمان سرخ کنید؛ پخت کامل مرکز این دسته را هم بررسی کنید.
زمان این مرحله: ۱۲ دقیقه
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

