کتلت سویا
کتلت سویا با سیبزمینی و تخممرغ، غذایی اقتصادی و خوشخوراک برای ناهار یا شام است؛ با گرفتن آب مواد، کتلتها منسجم و خوشرنگ میشوند.
- آمادهسازی۵۰ دقیقه
- پخت۳۰ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود 420

مراحل پخت
- 1
سویا را ۱۵ دقیقه در آب داغ بخیسانید، آبکش کنید و پس از خنک شدن، با دست کاملاً بفشارید تا آب اضافی خارج شود.
- 2
سیبزمینی خام و پیاز را پوست بگیرید و ریز رنده کنید. آب اضافی هر دو را با پارچه تمیز بگیرید.
- 3
سویا را چند پالس در غذاساز خرد کنید. با سی بزمینی، پیاز، تخممرغها، آرد سوخاری و ادویهها مخلوط کنید.
- 4
مایه را ۲۰ دقیقه در یخچال استراحت دهید. سپس با دست کمی مرطوب به ۱۲ کتلت با ضخامت حداکثر ۱ سانتیمتر شکل دهید.
- 5
روغن را در تابه روی حرارت متوسط گرم کنید. کتلتها را در چند نوبت، هر طرف حدود ۵ تا ۶ دقیقه سرخ کنید تا طلایی شوند.
- 6
یکی از کتلتها را باز کنید؛ سیبزمینی باید نرم و مرکز کتلت کاملاً بسته و بدون تخممرغ خام باشد. کتلتها را روی توری یا دستمال جاذب بگذارید و داغ سرو کنید.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.
دریافت اپلیکیشن
