کدو حلوایی پلو
کدو حلوایی پلو، پلویی خوشعطر با کدو، کشمش و دارچین است؛ با روش آبکش و نکات دمکردن، یک غذای خانگی بدون گوشت برای ناهار پاییزی بپزید.
- آمادهسازی۱ ساعت
- پخت۱ ساعت و ۲۵ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیمتوسط
- کالری هر نفرحدود ۵۱۲
- پروتئین۸ گرم
- چربی۱۶ گر م
- کربوهیدرات۸۴ گرم

مراحل پخت
- 1
برنج را بشویید و با ۴ پیمانه از آب و نصف قاشق چایخوری نمک، ۶۰ دقیقه بخیسانید؛ سپس آب خیساندن را دور بریزید.
زمان این مرحله: ۱ ساعت - 2
کدو را به مکعبهای حدود ۲ سانتیمتری و پیاز را به خلالهای نازک برش بزنید؛ کشمش را بشویید و در آبکش بگذارید.
- 3
پیاز را با ۱ قاشق غذاخوری روغن در تابه روی حرارت متوسط، ۸ دقیقه تفت دهید تا طلایی شود.
زمان این مرحله: ۸ دقیقه - 4
کدو، زردچوبه، فلفل و نصف قاشق چایخوری نمک را اضافه کنید و روی حرارت متوسط، ۱۰ دقیقه با همزدن ملایم تفت دهید تا سطح کدو کمی طلایی شود و شکلش را حفظ کند.
زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه - 5
کشمش و دارچین را به کدو اضافه کنید و روی حرارت کم، ۱ دقیقه تفت دهید؛ سپس تابه را از روی حرارت بردارید.
زمان این مرحله: ۱ دقیقه - 6
۸ پیمانه آب باقیمانده را با ۱ قاشق چایخوری نمک در قابلمه روی حرارت زیاد، حدود ۱۰ دقیقه گرم کنید تا به جوش کامل برسد.
زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه - 7
برنج خیسانده را در آب جوشان بریزید و روی حرارت متوسط رو به زیاد، ۷ دقیقه بجوشانید تا بیرون دانه نرم و مرکز آن کمی سفت باشد؛ سپس آبکش کنید و آب سرد نریزید.
زمان این مرحله: ۷ دقیقه - 8
۳ قاشق غذاخوری روغن و یکچهارم پیمانه آب را کف قابلمه بریزید؛ برنج و مخلوط کدو را لایهلایه اضافه کنید و لایه آخر را برنج قرار دهید.
- 9
در قابلمه را ببندید و روی حرارت متوسط، ۷ دقیقه قرار دهید تا بخار داخل قابلمه جمع شود.
زمان این مرحله: ۷ دقیقه - 10
دمکنی بگذارید و پلو را روی حرارت کم، ۴۰ دقیقه دم کنید؛ سپس با کفگیر بهآرامی مخلوط کنید تا کدوها له نشوند.
زمان این مرحله: ۴۰ دقیقه
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را در اپ هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد.
دریافت اپلیکیشنهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.
دریافت اپلیکیشن
