کلم‌پلو شیرازی

کلم‌پلو شیرازی، پلویی معطر با کلم قمری، سبزی تازه و کوفته‌ریزه است؛ ترکیب ترخون و ریحان به آن طعمی محلی می‌دهد و برای ناهار مناسب است.

  • آماده‌سازی۱ ساعت و ۳۰ دقیقه، شامل خیساندن برنج
  • پخت۱ ساعت و ۳۰ دقیقه
  • برای5 نفر
  • سختیمتوسط
  • کالری هر نفرحدود ۷۱۰
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۲۵ گرم
  • چربی۲۲ گرم
  • کربوهیدرات۱۰۳ گرم
همین حالا بپز، بدون نصب برنامهاین دستور را در نسخه وب هوش‌پز باز کن و قدم‌به‌قدم با آن آشپزی کن.
  • حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
  • تغییر دستور به سلیقه خودت
  • در مرورگر گوشی، بدون دانلود
شروع پخت در نسخه وب هوش‌پز
کلم‌پلو شیرازی

مراحل پخت

  1. 1

    برنج را بشویید و ۱ ساعت بخیسانید. سبزی‌های شسته‌شده را خوب آبگیری و ریز خرد کنید؛ کلم قمری را به خلال‌های باریک و کوتاه ببرید.

    زمان این مرحله: ۱ ساعت
  2. 2

    یک پیاز را رنده کنید و آب اضافی آن را بگیرید. با گوشت، آرد نخودچی، نصف نمک مایه، نصف فلفل و نصف زردچوبه ۳ تا ۴ دقیقه ورز دهید؛ کوفته‌ریزه‌هایی به قطر حدود ۲ سانتی‌متر درست کنید و ۲۰ دقیقه در یخچال بگذارید.

    زمان این مرحله: ۲۰ دقیقه
  3. 3

    پیاز دیگر را خلالی کنید و با ۱ قاشق غذاخوری روغن ۵ دقیقه تفت دهید. کلم و باقی زردچوبه، فلفل و نمک مایه را اضافه کنید و ۱۰ دقیقه تفت دهید.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
  4. 4

    آب‌لیمو و یک‌چهارم پیمانه آب به کلم اضافه کنید. در تابه را بگذارید و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بپزید تا کلم نرم شود؛ سپس در را بردارید و آب اضافی را کاملاً تبخیر کنید.

    زمان این مرحله: ۱۵ دقیقه
  5. 5

    کوفته‌ریزه‌ها را با ۲ قاشق غذاخوری روغن روی حرارت متوسط، حدود ۱۰ تا ۱۲ دقیقه بچرخانید و بپزید. مرکز آن‌ها باید کاملاً پخته شود و به ۷۱ درجه سانتی‌گراد برسد.

    زمان این مرحله: ۱۲ دقیقه
  6. 6

    برنج خیس‌خورده و آبکش‌شده را در آب جوش فراوان همراه نمک برنج، ۶ تا ۸ دقیقه بجوشانید. سبزی خردشده را در ۱ دقیقه پایانی اضافه کنید و وقتی مغز برنج هنوز اندکی سفت است، آبکش کنید.

    زمان این مرحله: ۸ دقیقه
  7. 7

    باقی روغن و ۳ قاشق غذاخوری آب کف قابلمه بریزید. برنج سبزی‌دار، کلم و کوفته‌ریزه‌ها را لایه‌لایه اضافه کنید؛ چند کوفته‌ریزه پخته را در صورت تمایل برای روی غذا کنار بگذارید.

  8. 8

    با در بسته بخار ایجاد کنید، سپس دم‌کنی بگذارید و ۴۵ دقیقه روی حرارت بسیار کم دم کنید. پلو را آرام زیرورو کنید و با کوفته‌ریزه‌ها سرو کنید.

    زمان این مرحله: ۴۵ دقیقه
نوش جان! غذایت آماده است.

این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده

هوش‌پز همین دستور را برایت بازنویسی می‌کند؛ مثلاً:

  • کم‌کالری‌تر
  • گیاهی
  • بدون گلوتن
  • برای مهمانی
  • با موادی که داری
تغییر دستور در نسخه وب هر تغییر ۱ اعتبار؛ نیاز به ورود با شماره موبایل.

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.

نوشتن نظر در نسخه وب

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن یا بدون نصب در مرورگر بازش کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید و نسخه وب برای آیفون رابط کاملاً فارسی