کوفته آلو

کوفته آلو ترکیبی از گوشت، برنج و سبزی معطر با مغز آلو و سسی ملس است؛ این دستور با نکات ورزدادن و پخت آرام، به وا نرفتن کوفته کمک می‌کند.

  • آماده‌سازی۱ ساعت و ۲۰ دقیقه
  • پخت۱ ساعت و ۱۵ دقیقه
  • برای4 نفر
  • سختیمتوسط
  • کالری هر نفرحدود ۴۵۰
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۲۸ گرم
  • چربی۱۸ گرم
  • کربوهیدرات۴۴ گرم
همین حالا بپز، بدون نصب برنامهاین دستور را در نسخه وب هوش‌پز باز کن و قدم‌به‌قدم با آن آشپزی کن.
  • حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
  • تغییر دستور به سلیقه خودت
  • در مرورگر گوشی، بدون دانلود
شروع پخت در نسخه وب هوش‌پز
کوفته آلو

مراحل پخت

  1. 1

    برنج را با ۲ پیمانه از آب تعیین‌شده بشویید و آبش را دور بریزید؛ سپس با ۲ پیمانه آب تازه ۳۰ دقیقه بخیسانید و آبکش کنید.

    زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه
  2. 2

    آلوها را با ۱ پیمانه آب ۲۰ دقیقه بخیسانید، سپس آبکش کنید و ۸ عدد آلو برای داخل کوفته‌ها کنار بگذارید.

    زمان این مرحله: ۲۰ دقیقه
  3. 3

    ۲ پیمانه آب باقی‌مانده برنج را روی حرارت زیاد طی حدود ۵ دقیقه به جوش بیاورید و نصف نمک را اضافه کنید.

    زمان این مرحله: ۵ دقیقه
  4. 4

    برنج خیس‌خورده را در آب جوش بریزید و روی حرارت متوسط رو به زیاد ۵ دقیقه بجوشانید؛ سپس آبکش کنید و ۱۰ دقیقه کنار بگذارید تا خنک شود. مغز دانه‌ها باید هنوز سفت باشد.

  5. 5

    یک پیاز را رنده کنید و آب اضافی آن را بگیرید. سبزی را ریز خرد کنید و همراه پیاز آب‌گرفته، گوشت، برنج، آرد نخودچی، نصف زردچوبه، نصف فلفل سیاه و نصف نمک باقی‌مانده ۸ دقیقه ورز دهید تا مایه چسبنده شود.

    زمان این مرحله: ۸ دقیقه
  6. 6

    مایه را به ۸ قسمت تقسیم کنید، در مرکز هر قسمت یک آلو بگذارید و کاملاً گرد کنید تا هیچ درزی باقی نماند. کوفته‌ها را ۲۰ دقیقه در یخچال استراحت دهید.

    زمان این مرحله: ۲۰ دقیقه
  7. 7

    پیاز دوم را نگینی خرد کنید و با روغن در قابلمه‌ای پهن روی حرارت متوسط ۷ دقیقه تفت دهید تا طلایی روشن شود.

    زمان این مرحله: ۷ دقیقه
  8. 8

    رب گوجه‌فرنگی، دارچین و باقی‌مانده زردچوبه و فلفل سیاه را اضافه کنید و روی حرارت متوسط ۲ دقیقه تفت دهید.

    زمان این مرحله: ۲ دقیقه
  9. 9

    ۳ پیمانه آب جوش، باقی آلوها و باقی نمک را اضافه کنید و سس را روی حرارت متوسط ۵ دقیقه بجوشانید؛ عمق سس باید پس از افزودن کوفته‌ها تقریباً تا نیمه ارتفاع آن‌ها برسد.

    زمان این مرحله: ۵ دقیقه
  10. 10

    کوفته‌ها را با فاصله در سس بگذارید و بدون درپوش روی حرارت متوسط رو به کم ۱۰ دقیقه با جوش ملایم بپزید تا سطحشان خودش را بگیرد؛ قابلمه را هم نزنید.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
  11. 11

    در قابلمه را نیمه‌باز بگذارید و کوفته‌ها را روی حرارت کم ۴۰ دقیقه بپزید؛ گاهی از سس روی آن‌ها بریزید. در پایان برنج باید نرم و مرکز کوفته‌ها کاملاً پخته و دست‌کم ۷۱ درجه سانتی‌گراد باشد.

    زمان این مرحله: ۴۰ دقیقه
نوش جان! غذایت آماده است.

این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده

هوش‌پز همین دستور را برایت بازنویسی می‌کند؛ مثلاً:

  • کم‌کالری‌تر
  • گیاهی
  • بدون گلوتن
  • برای مهمانی
  • با موادی که داری
تغییر دستور در نسخه وب هر تغییر ۱ اعتبار؛ نیاز به ورود با شماره موبایل.

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.

نوشتن نظر در نسخه وب

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن یا بدون نصب در مرورگر بازش کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید، آیفون و نسخه وب رابط کاملاً فارسی