کوفته برنجی
کوفته برنجی با گوشت، لپه و سبزی معطر در سس گوجه آرام میپزد؛ یک غذای خانگی خوشعطر با مغزی آلو که برای ناهار خانوادگی انتخابی سیرکننده است.
- آمادهسازی۴ ساعت با احتساب خیساندن و استراحت
- پخت۱ ساعت و ۵۵ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیمتوسط
- کالری هر نفرحدود ۵۷۰
- پروتئین۲۸ گرم
- چربی۲۲ گرم
- کربوهیدرات۶۶ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
لپه را ۳ ساعت خیس کنید، آب آن را عوض کنید و ۳۰ تا ۴۵ دقیقه بپزید تا نرم شود. آبکش کنید و پس از خنکشدن کمی بکوبید؛ لازم نیست کاملاً پوره شود.
زمان این مرحله: ۴۵ دقیقه - 2
برنج را ۱ ساعت خیس کنید و سپس ۷ تا ۱۰ دقیقه در آب جوش بپزید تا اطراف دانه نرم و مرکز آن کمی سفت باشد. آبکش و خنک کنید. سبزی را بشویید، خشک و ریز خرد کنید.
زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه - 3
یک پیاز را رنده و آبگیری کنید. با گوشت، برنج، لپه، سبزی، تخممرغ، نصف نمک و نصف زردچوبه و فلفل ۸ تا ۱۰ دقیقه ورز دهید. مایه را ۳۰ دقیقه در یخچال استراحت دهید.
زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه - 4
پیاز دوم را خرد کنید و در روغن ۸ دقیقه تفت دهید. رب و باقی زردچوبه را اضافه کنید و ۲ دقیقه تفت دهید؛ آب و باقی نمک را بریزید و سس را به جوش ملایم برسانید.
- 5
مایه را به ۸ قسمت تقسیم کنید و داخل هر قسمت یک آلوی شستهشده بگذارید. کوفتهها را گرد و بدون ترک شکل دهید و با فاصله داخل سس قرار دهید.
- 6
۱۵ دقیقه اول بدون در و بدون همزدن بپزید. سپس در را نیمهباز بگذارید و ۴۰ تا ۵۰ دقیقه دیگر روی حرارت کم بپزید؛ گاهی با قاشق روی کوفتهها سس بریزید.
زمان این مرحله: ۵۰ دقیقه - 7
پخت مرکز یکی از کوفتهها را بررسی کنید؛ گوشت و تخممرغ باید کاملاً پخته و دمای مرکز حداقل ۷۱ درجه سانتیگراد باشد. کوفتهها را ۱۰ دقیقه استراحت دهید و برای هر نفر ۲ عدد همراه سس سرو کنید.
زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

