کوفته عدس ترکی

کوفته عدس ترکی با عدس قرمز، بلغور ریز و سبزی تازه آماده می‌شود؛ غذایی بدون گوشت و خوش‌عطر که برای شام سبک یا میز پذیرایی مناسب است.

  • آماده‌سازی۴۵ دقیقه
  • پخت۳۵ دقیقه
  • برای6 نفر
  • سختیآسان
  • کالری هر نفرحدود 300
کوفته عدس ترکی

مراحل پخت

  1. 1

    عدس را بشویید و با ۳ پیمانه آب به جوش برسانید. روی حرارت ملایم حدود ۲۰ دقیقه بپزید تا کاملاً نرم شود و مقدار کمی آب در قابلمه بماند.

  2. 2

    قابلمه را از حرارت بردارید، بلغور بسیار ریز را اضافه کنید و هم بزنید. در قابلمه را ببندید و ۲۵ دقیقه صبر کنید تا بلغور آب را جذب کند و نرم شود.

  3. 3

    پیاز ریز خردشده را با روغن زیتون ۸ تا ۱۰ دقیقه تفت دهید. رب، زیره، پاپریکا و فلفل را اضافه کنید و ۲ دقیقه دیگر تفت دهید.

  4. 4

    مخلوط پیاز را به عدس و بلغور اضافه کنید. وقتی مایه ولرم شد، با دست تمیز ورز دهید تا یکدست و شکل‌پذیر شود؛ اگر بلغور سفت بود، ۲ قاشق غذاخوری آب جوش اضافه کنید و دوباره در ظرف را ببندید.

  5. 5

    پیازچه ریز خردشده، جعفری، آب‌لیمو و نمک را اضافه کنید و مخلوط کنید. مایه را ۱۰ دقیقه استراحت دهید.

  6. 6

    با دست مرطوب، مایه را به کوفته‌های کشیده کوچک شکل دهید و روی کاهوی شسته و خشک‌شده بچینید. این کوفته پس از شکل دادن به پخت دوباره نیاز ندارد؛ تا زمان سرو در یخچال نگه دارید.

نوش جان! غذایت آماده است.
با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.

دریافت اپلیکیشن
امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

مخصوص اندروید رابط کاملاً فارسی