کوفته قبرسی
کوفته قبرسی ترکیبی از گوشت چرخکرده، سیبزمینی و نعناع است؛ کوفتههایی طلایی و خوشعطر که با مواد در دسترس برای ناهار یا شام آماده میشوند.
- آمادهسازی۵۵ دقیقه
- پخت۳۰ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیمتوسط
- کالری هر نفرحدود ۴۸۱
- پروتئین۲۶ گرم
- چربی۲۹ گ رم
- کربوهیدرات۲۹ گرم

مراحل پخت
- 1
سیبزمینی و پیاز را ریز رنده کنید و در پارچه تمیز فشار دهید تا آب اضافی آنها گرفته شود؛ جعفری را ریز خرد کنید.
- 2
گوشت، سیبزمینی، پیاز، پودر نان، تخممرغ، جعفری، نعناع، دارچین، نمک و فلفل را ۵ دقیقه ورز دهید تا مایه چسبنده و یکدست شود.
زمان این مرحله: ۵ دقیقه - 3
روی ظرف را بپوشانید و مایه را ۳۰ دقیقه در یخچال استراحت دهید تا پودر نان رطوبت مواد را جذب کند.
زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه - 4
مایه را به ۱۶ قسمت تقسیم کنید و به شکل کوفتههای بیضی کوچک با ضخامت حداکثر ۱٫۵ سانتیمتر فرم دهید.
- 5
۲ قاشق غذاخوری روغ ن را در تابه نچسب بزرگ روی حرارت متوسط ۲ دقیقه گرم کنید.
زمان این مرحله: ۲ دقیقه - 6
نیمی از کوفتهها را روی حرارت متوسط رو به کم ۱۲ تا ۱۴ دقیقه سرخ کنید و در میانه پخت برگردانید؛ سیبزمینی باید نرم و دمای مرکز گوشت دستکم ۷۱ درجه سانتیگراد شود.
زمان این مرحله: ۱۴ دقیقه - 7
کوفتههای پخته را خارج کنید، ۲ قاشق غذاخوری روغن باقیمانده را اضافه کنید و بقیه کوفتهها را نیز روی حرارت متوسط رو به کم ۱۲ تا ۱۴ دقیقه با یک بار برگرداندن بپزید تا مرکز آنها کاملاً پخته و به ۷۱ درجه سانتیگراد برسد.
زمان این مرحله: ۱۴ دقیقه
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را در اپ هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد.
دریافت اپلیکیشنهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.
دریافت اپلیکیشن
