کوفته نخود یزدی

کوفته نخود یزدی با نخود آسیاب‌شده، گوشت و سبزی معطر تهیه می‌شود؛ خرما و گردوی میانی، آن را به غذایی خوش‌عطر برای ناهار خانوادگی تبدیل می‌کنند.

  • آماده‌سازی۱۳ ساعت و ۳۰ دقیقه
  • پخت۱ ساعت و ۳۰ دقیقه
  • برای6 نفر
  • سختیمتوسط
  • کالری هر نفرحدود ۴۳۷
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۲۲ گرم
  • چربی۲۱ گرم
  • کربوهیدرات۴۰ گرم
همین حالا بپز، بدون نصب برنامهاین دستور را در نسخه وب هوش‌پز باز کن و قدم‌به‌قدم با آن آشپزی کن.
  • حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
  • تغییر دستور به سلیقه خودت
  • در مرورگر گوشی، بدون دانلود
شروع پخت در نسخه وب هوش‌پز
کوفته نخود یزدی

مراحل پخت

  1. 1

    نخود را بشویید و با ۶ پیمانه آب به مدت ۱۲ ساعت در یخچال بخیسانید؛ سپس آبکش کنید.

  2. 2

    برنج را بشویید و با ۲ پیمانه آب به مدت ۱ ساعت بخیسانید، سپس آبکش کنید. برنج در این دستور بدون پیش‌پخت وارد مایه می‌شود و داخل کوفته می‌پزد.

    زمان این مرحله: ۱ ساعت
  3. 3

    نخود خیس‌خورده را دو بار از چرخ‌گوشت با پنجره ریز رد کنید تا دانه درشت نداشته باشد. ۱۵۰ گرم پیاز را رنده و آب اضافی آن را بگیرید؛ باقی پیاز و تمام سبزی را ریز خرد کنید.

  4. 4

    گوشت، نخود آسیاب‌شده، برنج، پیاز رنده‌شده، سبزی، تخم‌مرغ، نصف نمک، نصف زردچوبه و تمام فلفل را ۱۰ دقیقه ورز دهید تا مایه چسبنده و یکدست شود.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
  5. 5

    مایه را به ۱۲ قسمت تقسیم کنید. خرما و گردو را نیز به ۱۲ سهم تقسیم کنید و هر سهم را وسط یک قسمت مایه بگذارید؛ کوفته‌هایی با قطر حدود ۵ سانتی‌متر بسازید و درزها را کاملاً ببندید.

  6. 6

    روغن و پیاز خردشده را در قابلمه‌ای پهن روی حرارت متوسط ۷ دقیقه تفت دهید تا پیاز نرم و طلایی روشن شود.

    زمان این مرحله: ۷ دقیقه
  7. 7

    رب گوجه‌فرنگی و باقی زردچوبه را اضافه کنید و روی حرارت متوسط رو به ملایم ۲ دقیقه تفت دهید تا بوی خامی رب گرفته شود.

    زمان این مرحله: ۲ دقیقه
  8. 8

    ۴ پیمانه آب و باقی نمک را اضافه کنید و روی حرارت زیاد حدود ۶ دقیقه به جوش برسانید؛ سپس حرارت را کم کنید تا سس آرام بجوشد.

    زمان این مرحله: ۶ دقیقه
  9. 9

    کوفته‌ها را با فاصله در سس بچینید؛ سس باید دست‌کم تا نیمه ارتفاعشان برسد. با در نیمه‌باز روی حرارت ملایم ۷۵ دقیقه بپزید و در نیمه پخت، با قاشق کمی سس روی آن‌ها بریزید. کوفته‌ها را هم نزنید؛ در پایان نخود و برنج باید نرم و دمای مرکز کوفته دست‌کم ۷۱ درجه سانتی‌گراد باشد.

    زمان این مرحله: ۱ ساعت و ۱۵ دقیقه
  10. 10

    قابلمه را از روی حرارت بردارید و کوفته‌ها را ۱۰ دقیقه در سس استراحت دهید تا هنگام کشیدن شکل خود را حفظ کنند.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
نوش جان! غذایت آماده است.

این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده

هوش‌پز همین دستور را برایت بازنویسی می‌کند؛ مثلاً:

  • کم‌کالری‌تر
  • گیاهی
  • بدون گلوتن
  • برای مهمانی
  • با موادی که داری
تغییر دستور در نسخه وب هر تغییر ۱ اعتبار؛ نیاز به ورود با شماره موبایل.

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.

نوشتن نظر در نسخه وب

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن یا بدون نصب در مرورگر بازش کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید و نسخه وب برای آیفون رابط کاملاً فارسی