کوکو عدس
کوکو عدس غذایی گیاهی و اقتصادی با عدس پخته و تخممرغ است؛ با گرفتن آب مواد و پخت کوکوهای نازک، شامی خوشطعم و منسجم برای خانواده آماده کنید.
- آمادهسازی۳۰ دقیقه
- پخت۵۵ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۳۴۵
- پروتئین۱۵ گرم
- چربی۱۶ گرم
- کربوهیدرات۳۵ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
عدس را پاک کنید، بشویید و با ۳ پیمانه آب، ۲۵ تا ۳۵ دقیقه بپزید تا نرم شود ولی وا نرود.
زمان این مرحله: ۳۵ دقیقه - 2
عدس را کاملاً آبکش کنید و ۱۵ دقیقه کنار بگذارید تا خنک و سطح آن خشک شود. با گوشتکوب له کنید؛ باقیماندن مقداری بافت عدس اشکالی ندارد.
زمان این مرحله: ۱۵ دقیقه - 3
پیاز را ریز رنده کنید و آب آن را بگیرید. پیاز، تخممرغ، آرد، جعفری، نمک و ادویهها را با عدس مخلوط کنید.
- 4
نصف روغن را در تابه نچسب روی حرارت متوسط گرم کنید. از مایه با قاشق در تابه بگذارید و هر کوکو را با ضخامت حداکثر ۱ سانتیمتر صاف کنید.
- 5
کوکوها را از هر طرف ۴ تا ۵ دقیقه بپزید تا طلایی شوند و مرکز آنها کاملاً ببندد و تخممرغ خام باقی نماند. برای نوبت بعدی، باقی روغن را اضافه کنید.
زمان این مرحله: ۵ دقیقه - 6
کوکوها را روی دستمال جاذب روغن بگذارید و گرم سرو کنید. برای بررسی پخت، یکی را از وسط باز کنید؛ بافت مرکز باید یکدست و پخته باشد.
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

